T'es à combien là taille/poids drag ?

1m75 70 kg.

(les vacances m'ont servi de mini sèche, je dois être à 11/12% de bf là)

Je compte monter à 80 kg lentement en contrôlant le truc, et objectif physique d'ici avril environ :
http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/486453_361309050611866_585008219_n.jpg
(j'espère etre à 75 kg environ à ce moment là )

Chicken Legs.

Tu te doute que l'objectif que je vise sur lui c'est le haut

Il a les mêmes pecs pourris que toi

TAin je sais pas comment vous faites pour manger les fruits et légumes du commerce, la plupart sont dégueulasse, fin surtout les légumes.

Les haricot vert, la plupart des pommes et des agrumes, c'est horrible, y'a juste les patates ça passe.

Joli drag, j'espère que tu vas y arriver

Boh j'aime bien l'objectif à dragmen

Il a de bons pecs fildas.
et moi j'en ai au moins. :troll:

Ramm > j'espère aussi écoute, au pire je me donne jusqu'à l'été.
Mais je sais que niveau abs je vais y arriver, 2 séances par semaines le volume évolue, niveau bf il doit être à 10 donc ça va naturellement baisser, niveau perfs je suis au même niveau que lui.

bref voila, I hope, I hope.

Oui mais c'était pour te faire rager sur l'insertion avec tes pecs verticaux.

En fait ça m'arrangerait d'un côté que je reste célib je pourrais atteindre l'objectif.
Je repasserais en split 5j :

Lundi : bi tris

Mardi :

Mercredi : jambes + séance pec light histoire de bien les bombarder

Jeudi :

Vendredi

Samedi : pecs

Dimanche : dos épaules

et 2 fois par semaine grosse séance abs.

M'enfin pour le moment ça a l'air mal barré pour ça.

Mes pecs me plaisent bien honnêtement, niveau insertion, j'aime juste pas leur haut, pas assez gonflé.

Tu vas y arriver Drag, vu ta progression constante

J'ai encore un reste de pec

Ma progression est constante mais lente, c'est pour ça qu'elle est constante.

Filda a explosé ultra vite puis stagné.
Mike soit il explose soit il stagne/régresse.

Moi je suis une tortue, je prends mon temps et je grignote sur la masse petit à petit.

Qui du lièvre ou de la tortue arrivera en premier ?

Filda > t'as de bons dentelés surtout je trouve

a moins que ce soient les cottes

Le lièvre, parce que le lièvre il explosera de nouveau et un jour il ne s'arrêtera plus jamais.

Mais en attendant tu mènes la course, alors prend de l'avance, profite, quand je reprendrai je ferai pour te dépasser

Non sérieusement bon courage, et continue comme ça, abandonne pas même quelques temps comme moi, je suis pas un exemple la dessus

Drag : mieux vaut être constant que trop rapide. Comme au lit.

Filda : Dommage, t'as perdu un peu du haut de pecs

mais tu restes au dessus de beaucoup de sédentaires

Si tu veux parler d'une progression archi lente, mais sûre, présent. /

J'abandonnerais jamais !

Par contre je pense plus faire STAPS, enfin je le mettrais dans mes choix mais si je suis pas pris je bougerais pas, tant pis, j'irais faire une prépa bio, ou au pire je verrais.

Non mon bide est l'endroit où j'ai pris du gras depuis que j'ai arrêté
Après je suis assis donc ils ressortent bien.

On voit quand même pas mes cotes