Salut le nouveau, les tests pour rester ici c'est de lire tout ce qu'il y a de tout le liens postés en première page ( sauf lafay, sp et les sites en anglais )
Fin lire tous les articles de notre forum.
Après ça t'aura une super connaissance en tout ce qui touche la muscu, et tu pourras t'attaquer au reste.
Si tu veux juste la base va sur sp ( mieux organisé plus grand public tout ça tout ça, et y'a rudy secoia )