Eminem bah je dois logiquement prendre un programme de rééducation au niveau de la cuisse la semaine prochaine aussi car depuis que j'ai ce problème je ne pouvais plus solliciter la jambe = atrophie du quadriceps et de l'ischios, je me retrouve avec ma cuisse normal à 69cm et l'autre a 64 j'te laisse imaginer les dégâts sa fait depuis 1 an que je travaille plus les deux à cause de ce putin d'épanchement, mais si la rééducation se passe bien je pourrais reprendre doucement le Squat etc. et d'ici quelques temps qui sait...
Sa m'emmerde quand même car à l'époque pour un PDC de 87kg je squattais à 90° à 120kg (super point fort )
Si j'avais pu continuer à entrainer les cuisses depuis cette époque j'aurais des perfs assez balaise dessus à l'heure actuelle, mais bon

Quoique je dis 1 an mais enfait sa commence à en faire deux depuis le premier épanchement qui m'a tout niqué

120kg pour 87 de pdc

c'est pas beaucoup

Pour un débutant c'est pas mal je trouve

Ces perfs là sont celles que j'avais à partir du moment ou je me suis mit sérieusement à faire de la musculation avec l'alimentation adéquate, c'était les premières perfs que je tapais sur les cuisses sans réel entrainement derrière, je doute que sa soit vraiment faible

encore 65 sans entrainement c'est pas si petit que ça puis tu vas vite reprendre normalement

garde le cap moussaillon :sissyslut:

adre comme tu rages

Et attention voici la phrase la plus incensée :

"Ton lucio il prend un coup de glaive a travers le visage il comprend pas "

illadrenaline Voir le profil de illadrenaline
Posté le 26 décembre 2013 à 19:13:03 Avertir un administrateur
120kg pour 87 de pdc

c'est pas beaucoup

ca depend en 1RM non mais si c'est en série c'est pas trop mal

C'était en série de 10 hein

Si j'ai bien un gros point fort naturel sa reste les cuisses en terme de force, maintenant c'est le dos mais si j'avais pas eu tout ces soucis je pense que je pousserais quand même pas mal

En pleine séance je post

ouais donc c'est bien

4x 7-8@25 Kg de lest bras presque tendu.

J'arrive Sound

a peine t'as commencé le squat t'étais déjà a 120kg en séries de 10 ?
t'avais rien fait avant ?

dire que j'ai commencé a 20 ou 30kg je sais plus ....

c'est de la triche

omg PEMT avec Adre

La honte totale.

Pour ma défense c'est mon message qui apparait le premier.

Adre qui dit que 120kg au squat en série de 10 c'est pas terrible

En 1 RM je pensais bouffon

T'es hyper agressif, t'as peur ?

Il est terrifié.