on se posais plus la question pour toi Brachial

Merci pour les réponses les mecs

Il y a deux-trois gars bien chargés dans ma salle et j'ai progressé trois fois plus qu'eux en quelques mois.

Hier il y en a un qui m'a même dit qu'il était dégouté du peu de résultats qu'il avait par rapport à ce qu'il pensait obtenir.

Je retente on sait jamais :

Quelqu'un m'avait dit que les pompes étaient juste pour le renforcement musculaire mais que ça permettait pas de prendre de la masse

C'est vrai ? Ou ça permet de grossir les pecs ?

Les pompes le plus souvent ça t'aidera a faire plus de pompes, à te renforcer musculairement.

et c'est vite limité.

Et les tractions ça muscle vraiment ? Parceque je peine a en aligner plus de 10 par série ( en pronation évidemment en supplination j'en fais environ 20)

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et du coup vu que 8-10 c'est pas beaucoup et très rapide je me demande si le muscle a vraiment le temps de travailler

ouais les tracions c'est top

Planete sushi mini bar à volonté, j'ai bouffé pour 32,5 € sachant que le truc coute 9 €
Sachant que c'était mon petit dej ( pas trp d'appetit )
Je compte monter à 50 € la prochaine fois

"planete sushi mini bar"
"mikevick"
tout s'explique

Cher pour bouffer

Il a payé 9 euros ca va

Ah

Sinon c'est clair que 50€ le repas ca commence a faire (surtout pour des sushi )

pas de muscu pendant une semaine encore, c'est chiant

Si ton sol est petit dans un monde nouveau
L'avenir qui t'appelle a planté ton drapeau !

Marche joyeux peuple énergique
Vers des destins dignes de toi !

Dieu protège la libre Belgique
ET SON ROI !

C'est clair, y a des mecs tu les vois tous les jours à la salle, ils sont là avant toi et encore là après toi et ils n'ont eu aucun changement en plusieurs mois

Et puis y a aussi ceux qui sont h24 à bosser les bras et les pecs avec deux cotons tiges à la place des jambes
Dans ma salle, on ne doit être qu'une dizaine à vraiment bosser le bas sur une cinquantaine de pratiquants

C'est déjà bien

Dans ma salle on est quatre à faire du Squat.

Bien sûr, je ne compte pas les mecs qui mettent super lourds et qui font un cinquième du mouvement

https://www.youtube.com/watch?v=IrybzugqCFU