Oui,

Du coup à cause de toi je suis allé chercher des vidéos et des photos de cette période sur des fb à mes potes, y'en a pas beaucoup mais bon

bah montres

J'essaye de trouver quelques trucs marrants mais y'a pas grand chose

MP je vais pas balancer les tronches de mes potes en public.

Bon aller

Ce soir 95x3+

ok bah mp

C'est fait mais j'ai que dalle d’intéressant

Du coup Adre rage et me prend pour un menteur

non non je te crois

Putain fait chier je commence à avoir de l'acné sur les épaules

https://www.youtube.com/watch?v=uoPWS3_67UU

Ce soir tartifleeeeeeeeeette !

je regarde ta vidéo !

Squat :

6 @ 130kg
4 @ 135kg
4 @ 135kg
4 @ 135kg

DC serré :

5 @ 75kg
5 @ 75kg
5 @ 75kg

Dans trois semaines normalement :

DC : 5 @ 90kg
Squat : 5 @ 145kg
SDT : 5 @ 170kg

360€ par an pour une salle, ca va?

C'est cher.

Ca va c'est pas trop cher.

Bien Brachial !

gg pour les perfs, t'as de la chance de progresser a mort

tu vas rattraper Sound

Sinon je sais pas ce que t'appelles DC serrée mais perso je met la moitié au DC serré qu'au DC normal en charge alors que toi t'enlèves 15%

plus de 10 kilos en 3 semaines putin

Sinon petit message pour vous dire que c'est abusé la différence de progression avec diète/sans diète, je mettrais une photo ce week end, je pense que ma progression physique (pourtant 0 progression niveau perfs) va vous plaire.

Au dc en ce moment je fais des séries de 12 à 80, c'est là où j'ai les meilleures sensations, et dc serré des séries de 12 à 66.

En même temps je fais mon DC serré après du floor press à 90.