Perfs moyennement bonnes mais physique pourri.

Je crois que je vais me lancer à fond dans le power; 6000kcal par jour, je vais devenir gras comme un ours.
Au moins là il y aura de la masse.

regardes le physique des power tu vas comprendre

Ils commencent à être lourd là.

Le gras ça sert à rien en terme de prise de force.
Ca peut même être une contrainte (cf.etude du forum).
Les pwoer sont gras c'est surtout pour le côté psychologique chez eux ou être gras = être fort, résistant.

attaches un peu moi d'importance au physique on dirait une femelle

"gonflette"

SoundC Voir le profil de SoundC
Posté le 4 août 2013 à 13:45:39 Avertir un administrateur
Le gras ça sert à rien en terme de prise de force.
Ca peut même être une contrainte (cf.etude du forum).
Les pwoer sont gras c'est surtout pour le côté psychologique chez eux ou être gras = être fort, résistant.

Je pensais plus que c'était dû au côté être en surcalorie = être plus fort.
Du coup ils stockent.

La gonflette ça n'existe pas.

Le gras ne sert pas forcément à la prise de "muscle" mais pour la prise de force ça peut être un effet secondaire car on est en surcalorie permanente ( si ma théorie est vérifiée. )

Surcalorie ça se dit pas mais ça se comprend.

Puis le gras pour le muscle... c'est différent pour chacun.

Un gars ultra sec sans réserve car il a trop séché peut avoir des problèmes hormonaux et avoir du mal à produire du muscle du coup...

Je suppose que pour la santé, comme pour la prise de muscle optimal ( donc bon fonctionnement du système hormonal et c'est tout car ça n'a pas d'autres incidence ) c'est le niveau de gras de base qu'on doit respecter.
( si t'es sec de base tu restes assez sec, si t'es un peu gras de base tu restes un peu gras. )
C'est vulgarisé mais je suppose que c'est assez juste.

La musculation est censé te faire perdre du gras tout de même. ( après ça dépend de quelle alimentation tu prend pendant ta pratique, et de ta génétique. )

Mais pas besoin de sécher avant de commencer la muscu non.

tu restes là parce que t'as rien d'autre a faire ?

J'ai reconnu Rocky dans les photos.

Enfin et Rocco et Eldollar mais osef d'eux.

Je suis à 78kg là.

lever son poids au DC c'est rien même moi qui suis une chiasse je soulève 10kg de plus je pense

Ouais et tu soulèves 140 kg au sdt aussi ?

Les perfs sur les mouvements sont différents selon les gens.
Je te gueule pas dessus parce que t'as des perfs de merde au squat, je suis sur qu'après deux ans sans avoir squatter avec une barre, je tape bien plus lourd que toi.

Respecte un peu les autres aussi.
8 à 80kg au dc c'est bien, il va continuer à progresser.

je soulève probablement moins que mon pdc au DC là moi.

Y a la suralimentation mais ça sert à rien davoir 20kg de gras en trop.

Genre Filda tu tappais cb a squat la dernière fois ?

Ne dis pas que t'en as pas fat une seule fois en deux ans, on a toujours l'occasion d'en faire au moins a un moment

putin c'est a moi que tu parlais filda d'accord

je critiquais pas les perfs de brachial (d'ailleurs j'y ai même pas penser) je disait a Klauz que PDC au DC c'est facile, tu y arrives rapidement

Peut être que j'ai des perfs de merde au squat soit disant, mais déjà j'ai commencé il y a pas longtemps j'ai du partir de 20kg, j'ai une alim complètement pourri, et en plus comme je l'ai dis j'ai jamais l'envie donc ça doit me bloquer

SoundC Voir le profil de SoundC
Posté le 4 août 2013 à 14:13:15 Avertir un administrateur
Y a la suralimentation mais ça sert à rien davoir 20kg de gras en trop.

Y'en a qui disent qu'au squat le gras du bide leur sert d'appuis sur les jambes même si je vois mal comment ça fonctionne.

illadrenaline en deux ans j'ai fait que du pdc, donc squat une jambe, et squat pdc en série longue. ( toujours en objectif de faire 100 squat en moins d'une minute 50, j'avais bien progressé je connais plus mon record. ).
Mais donc aucune charge.
y'a deux ans je faisais des séries à 80kg ( 57 de cuisses mais bien grasses, maintenant j'ai plus de gras, j'adorais mes jambes avant. ) Et j'avais bossé que quelques mois.
Je critique pas tes perfs tu vois, mais 100 au squat ça n'aura pas grand chose de difficile pour moi, alors que 80 kg au dc ça sera énorme. ( ma 1rm au dc maxi que j'ai fait dans la même période était de 68 kg )