J'ai réussi à mettre sur mon ordi une photo de moi étant à l'armée en uniforme et tout pour faire rager Adre.

Malheureusement j'ai un bug rigolo, qui fait qu'à chaque fois que j'ouvre l'image, quand je la ferme elle s'enregistre, et quand je la r'ouvre je suis plus large.

Je suis maintenant un nain très carré, mais mon objectif n'est pas atteignable avec ce genre de cliché, qui ne susciterai que des moquerais de la part de monsieur Naline.

Si j'avais encore photoshop t'aurais eu droit à un montage.

Ça a l'air de marcher, j'attendrai qu'il passe pour le faire chier

http://www.youtube.com/watch?v=W54FxXDnG40

cadeau Salerno, déverse ta haine sur "l'esprit crossfit".

on doit etre impressionné?

Execution dégueulasse

De toute manière Filda l'uniforme ne fait pas le soldat tu devrait le savoir

filda en uniforme ca me fait penser aux vieilles qui deguisent leurs chiens

sauf que la il y avait presque un espoir

Puis surtout que il n'y a rien de noble a porter un uniforme de l'armée aujourd'hui, quand on voit ce que l'on défend.

Moi il y a un an :

Coucou, quelques questions à poser

J'avais posté quelque fois ici, mais depuis mon pseudo est ban. (pour le moment)

Donc voilà, ces derniers temps je m’entraînais en faisant du DC et développé incliné, du curl barre et des abdos basique. c'est quand même vachement léger et j'aimerai savoir comment renforcer ça.

J'ai lu aussi quelque chose comme quoi selon les morphologies, différents entrainements étaient adaptés.

Etant éctomorphe, j'ai vu qu'il était préconisé un entrainement plutôt court, "explosif" (rapide mais vraiment hardcore quoi). Comment ça se ressent sur les exos par exemple ? Je dois faire peu de série sur le DC, mais avec le plus de charge possible ?

De plus, pour les abdos, j'ai pensé à ceci http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU une bonne idée par rapport aux abdos de base ?

et enfin, je chercherai un exo qui fasse travailler les fessiers j'ai lu un truc sur les fentes avant, si quelqu'un pratique ...

Voilà ! merci d'avance

Ectomorphe ça change rien, c'est l'alimentation qui compte surtout

Mais la tu travailles pas grand chose

Tu devrais faire un programme type :

Squat barre libre
DC/dips
Tractions
Curl
Crunch lesté

http://www.youtube.com/watch?v=UPw2iS41LAA

contre

http://www.youtube.com/watch?v=bycXQTKijmE

hollande pour combler son manque de charisme s'appuie sur une symbolique et une gestuelle fasciste je trouve
par exemple quand il leve ses deux poings en l'air

adrenaline Je n'ai malheureusement pas la possibilité de pratiquer dips et traction, je travaille juste chez moi, pas en salle. j'avais essayé avec des chaises, et pour les tractions un arbre non loin, un fiasco

Takogo kak Putin polnogo sil !

"chaque nation a une ame"

deja ca c'est faire appel au registre fasciste
heureusement il se rattrape avec la mediocrité democratique en designant l'ame de la france comme l'egalité, ce qui n'est pas faux comme le montre tocqueville, mais l'homme merite mieux que ce sordide egalitarisme

ensuite on passe par la case histoire manipulée (revolution pour l'egalité? il faut ressortir le discours de sieyes?, l'ecole obligatoire a partir de la 3eme republique? elle l'etait deja sous l'ancien regime, l'oeuvre du front populaire c'est quoi a part reprendre les amandements royalistes sur le droit du travail? la securité sociale en 1945 c'est pas vraiment un modele d'egalité au vu de la multitude des regime et le manque de couverture)

La RIPOUBLIQUE, c'est maintenant !

Ectomorphe, ca existe pas surtout.

comment t'explique que quand je mange moins que mes besoins je deviens ecto et quand je mange glace, mcdo etc je deviens endo? hein hein comment t'explique ca?

l'ecole obligatoire a partir de la 3eme republique? elle l'etait deja sous l'ancien regime, l'oeuvre du front populaire c'est quoi a part reprendre les amandements royalistes sur le droit du travail?

T'es sur de toi la ?