En générale on peut en repèrer quelques uns assez facilement. Certain sont de vrais déchets (j'ai dit certain, pas la peine de me faire la morale "pas bien de dire ça etc" )

Pour en avoir consommé énormément, le cannabis ne m'a jamais donné faim, et ne m'a jamais rendu "hilare".

Par contre la fois où il a eu le plus d'effets sur moi, je ne pouvais même plus tenir debout.

Je suis d'accord, la plupart des mecs qui fument du cannabis et qui le revendiquent à mort sont comme vous le dites.

Moi quand je fumais c'était limite que sans ça je me sentais pas bien.
J'en avais pas besoin, mais en pensant à la sensation de légéreté etc... j'en fumais un.

Le premier mois c'était 4 par semaines maxi, le deuxième 1 par jours, le troisième plusieurs par jours...

J'ai arrêté quand j'ai commencé à avoir des sueurs froides.

Quelle genre de sueur froide ?

Genre je me sentais pas à l'aise et je me sentais froid, enfin d'un coup puis ça passait, enfin c'était bizarre dur à expliquer.

Salut,

Ca fait 4 mois que je fais du full-body et j'ai pas trop de résultats. Je pensais donc me tourner vers un split, vous en pensez quoi :

S1 : pecs/bi

- DC machine convergente
- DCI haltère
- écartés couchés

- tractions supi
- curls alternés

S2 : jambes/épaules

- squat
- press
- leg curl

- EL
- développé militaire
- oiseau

S3 : dos/tri (chez moi)
- tractions
- rowing
- rowing un bras

- DC prise serrée
- barre front

abdos à chaque.

Merci

Pas mal
Après tu ajustes en fonction des progrès

Ok merci Eminem. Y'aurait rien à changer ? J'hésitais pour le nombre d'exos. Je fais 3 ou 4 exos pour les gros muscules, et 2 ou 3 pour les plus petits ?

Je suis peesque aussi gras que drag

Rowing et rowing un bras c'est sensiblement la même chose...

J'aurai plutôt tendance à faire 6/7séries 8max par muscle mais c'est perso

Puis après c'est plus sur ton split mais j'aurai aussi plutôt passé du fullbody.au halfbody
Haut
Jambe + epaule
Haut

Avant j'étais en split puis je le suis blessé (pas à cause de la muscu) et depuis j'ai repris en halfbody et je trouve ça super pourpprogresser

deja en bout de 3 serie ca me soule

Lol ma phrase je me suis arrêté puis j'ai repris elle est très ... Désagréable

Je serais plutôt passé du full au half *

3 séries de 50 avec rest pause + degressive + rest pause+ négatives faut le préciser

des fois je fais des series de 1 repetition

une repetition c'est deja une serie longue

Tu fais le mouvement d'échauffement d'eurotraining ?

Eminem > T'inquiète dans 2 mois je serais le bâton du topic.

Prévisible.

J'ai juste peur de baisser trop vite les glucides.

20 grammes c'est pas trop par semaines ?

Ca dépend

Tu commences bientôt ?