Voila j'ai fait un premier topic pour demander comment commencer le vélo et j'ai appliquer les divers conseils.

1: Je me suis acheter un gourde. Elle fait 600 ml, c'est indiquer quelle est fait pour une heure de vélo selon les conditions. Moi j'ai eu un peut de vent, de la chaleure mais pas trop. Le bidon m'a suffit à peine, mais j'ai beaucoup bu aussi.

2: J'ai fait 30 min environ, c'est peut. Quelques montés (pas de la montagne hein). Cela m'a parut court au final.

Alors maintenant le vif du sujet.
Je suis partie déjà assé rapidement, première monté difficile, elle m'a bien calmé, étant donné que j'ai tout donné le premier Km.
Ensuite une décente, puis une remonté .
Bref j'ai dû faire 5 Km en tout, en 1/2 heure.
Je me suis pas totalement eclaté de fatigue. Ensuis j'ai dû monter mon vélo.

J'ai pas penser à utiliser mon appli pour sauvegarder mes donnés (vitesse, temps, distance) .
J'ai fait ça avec un VTT 20 kilo environ. De gros problème de dérailleur alors je peut pas changer de vitesse.
Je suis encore un peut enrhumer aussi, ça ma perturber un moment (molard).

Si vous avez d'autre conseils pour m'aider dans mes efforts ou autre je serais ravi de les lire.

Si vous voulez aussi des photos de mon vélo, derailleur, pedales, ou autre n'hésitez pas .

Avec un VTT du aurat du mal, sourtout si tu a des probleme sur le velo

Au debut part pas a fond, roule normalement apres en VTT je mis connais pas trop, plutot en route

Sinon ton pseudo me dis quelque chose tu habite pas a Mulhouse? si oui j'habite pas loin (Kingersheim) donc si un jour tu a un velo route previens moi et on pourrat rouler ensemble et te donner quelque conseil

Pour l'instant le vélo route c'est pas prêt.
Je me dit que un VTT difficile pour commencer c'est bon pour se faire les jambes. Mais c'est vraiment claquant de pas pouvoir changer de vitesse. Pourtant j'ai une transmition Chimano (Je me fie à la marque).

A 17ans tu a largement les jambes pour la route, apres pour ton probleme de transmition je peut pas t'aider

Tu a fais quoi comme chemin cette aprem? Ville, route, chemin de terre?

1 an de glandouille, je sais pas si mes jambe son vraiment encore là ^^.
J'ai fait de la route, mais au final je trouve que je me suis fatiguer sur le coup mais maintenant je pourrais le refaire directe.

Je vais essayer de me trouver un trajet fixe peut-être. Tu pense que c'est bien ou je devrais changer à chaque fois?

J'ai aussi fais 1an sans sport, quelque fois aller en velo au Lycée c'est tous, mon premier jour en route j'ai fais 60km, la semaine dernier j'ai aussi fais 60km avec un groupe de 15personne et aucune fatigue. Tous est dans la motivation, tu peut tres bien y arriver

Sinon pour le trajet sa depend ou tu habite, Mulhouse meme ou a coter?

2 eme étape:

Je commence doucement cette fois ci, j'ai compris la leçon . J'opte pour un parcour mi plat. Je commence en plat, rien de bien difficile pour le moment. Ensuite viens la première monté, cette fois je change mes vitesse, je les adaptes à mon rythme. Arrive la décente qui est plus longue que la monté . Mieux encore, vent favorable, une camionette devant moi Je déscent comme une fusée. Ensuite remonté facile. je continnu en plat. Bref, dexième difficulté même si s'en ai pas une. Faux plat montant, vent de face, là encore j'adapte ma vitesse à mon rythme. Je passe sur un chemin de terre, assé court, pas difficile.

Fin de séance en sprite sur 200 mètres. Je roule sur pédalier 3 vitesse 7 (le max) Je donne tous ce que j'ai.

Au final 1H de vélo, suivi de 4 étage à monter, j'ai laissé mon vélo en bas cette fois
J'ai bien réussi à gérer mon bidon, il en restait même après mon sprint, j'ai du faire 10 ou 15 km à mon rythme.

Je suis assé content de moi .

Maintenant les problèmes:

J'ai un problème de selle. En fait quand je reste trop assis, sachant que je me met pas souvent en danseuse. J'ai des fourmis dans mon sexe, en fait j'ai l'impression que le sans ne circule plus .

Pour ta selle, normalement tu peut la regler et la basculer en avant pour eviter que sa te fasse mal Sinon je te conseille un cuissard pour etre plus a l'aise

Sinon c'est bien tu progresse, j'ai moi meme fais mon premier col , petit (3km) mais ma bien tuer et 70km de parcours

Je vais essayer pour la selle. Merci .

Pour a troisieme étape je vais essayer mon appli pour savoir mes données.

J'ai une autre question:

Quand je fait comme cette après midi 15km je ne ressent pas de douleur, juste de l'essouflement. C'est normal?

Je t'es dis a 17ans tu peut largement commencer le velo route,

Oui mais vue mon poid je pense pas pouvoir m'assoir sur un velo route .

Enfin bon, je vais essayer de voir mes capacitées déjà, ensuite je vait rester sur mon VTT jusqu'à ce que je peut m'acheter un velo route.

3 eme étape:

Cette fois j'ai pris encore un autre trajet. Mais j'ai asser bien tenu le coup. J'ai eu du vent de face casiment tout le long. C'était pas facil, j'ai bien forcer. Que du plat, juste une petite descente.

Je me suis bien arracher cette fois. J'ai fait 1H30 - 2H00, j'ai eu quelques difficulté à cause du vent, mais au final j'ai quand même tenu le coup.

Merci pour le conseil de la selle, je l'ai bien reglée cette fois. En outre il faisait particulièrement chaud. Le vent m'a bien rafraichie quand même.

J'ai encore une fois sprinter à la fin, il était moins rapide à cause du trajet assé long ( je sais pas trop, 30 km selon moi, pas sûr).
Cette fois j'ai bien senti mes jambes soufrir. Je pense que 2H de vélo je serais bien mort.

Voila, je pense avoir trouver ma routine (désolé je trouve pas le bon mot) .

Merci en tout cas .

J'ai oublier, j'ai encore des problèmes .

C'est mon vélo:
Il grince au niveau du ressort .
Il y a des claquements aussi au niveau de la pédale. A chaques claquement j'ai une secouse dans la pédale. Cela même sans pédaler.

Si quelqu'un sait ce que c'est si vous pouriez m'aidez svp .

Merci

le meilleur conseille?... acheter une raquette de ping pong

J'en ai déjà une. Et c'est vraiment bien mais j'ai pas de table ni personne pour jouer...

Smilodons Tu connais le Zoo de Mulhouse? Parce qu'il y a une belle montée, bien violente. Je compte le faire avec un pote .

J'habite a Kingersheim, je connais le zoo

Oui un sacrer montée mais je trouve que la descente est risqué avec la circulation

Tu habite ou dans Mulhouse?