DBG-Entreprise pas d'étape aujourd'hui? enfin hier

J'ai fait 3 étapes depuis que j'ai mon route.
Une de dix kilomètres, super facil qui est la même que la dernière en VTT.
Une tranquile à une moyenne de 10 km/h (Avec mon petit frère) .
Et une tout à l'heure vers 19h j'était aussi avec mon petit frère.

Normalement demain je fais une grande. Et Dimanche aussi une magnifique.

Vendredi je sais pas trop. Je vais peut être passé à 3 étapes / semaines. Une le Dimanche, le Mercredi et le Vendredi.

En privilégiant la durèe et la longueure. Toujours en me donnant à font .

Tu privilégies l'endurance ou la vitesse ?

Je sais pas encore.
Pour l'instant c'est les deux. Mais avec le course je suis jamais fatiguer sur 10 km alors que avant si.

Je vais prolonger un peut la distance et continuer de rouler à mon rytme (qui est assé élevé pour le coup) .

GS343 la différence est énorme.
C'est sur que 10 bornes en VTT et 10 bornes en vélo de route sa change
Remarque c'est dur 10 km pleine balle...

DBG-Entreprise
Posté via mobile le 24 juillet 2012 à 23:28:16
Un pneu et une chambre moins chère que 16 € .
Ok envoie. Je souhaite pas un pneu tout lisse.

T'es réellement débile ou tu le fais exprès?
Vu ton niveau, tu ne pourras pas réparer un boyau, a part l’emmener chez ton bouclard, ce qui te coûteras plus chère, que ton boyau. Or un pneu et un chambre sa coute rien, réparer une chambre sa coute vraiment rien et il ne faut pas avoir fait de grandes études ! Mais bon, après, c'est ton argent, tu fais ce que tu veux, ne viens pas pleurer après !

Je persiste a dire que chambre a air > Boyaux j'ai des pneus en Kevlar

Sinon DBG esaye le parcours que je t'es dis, sa serat deja pas mal

Sinon moi j'ai fais 85Km aujourdhui, condition magnifique pas de vent, un bonne temperature et 25Km/h de moyenne

nan, boyaux > chambre a air mais le cout est beaucoup plus chere pour les boyaux a l'entretiens, les boyaux sont plus réservé a la compétition !

Ok je vais voir ça. Je dois changer mes deux pneus. Un boyau c'est 16 €. Deux boyaux c'est 32 €.
Alors que deux pneus et deux chambre à air c'est un peut plus chère. Et si je crève, je prend un deuxième boyau sur moi.

Mais là oui, ça fait chère alors.

Je vais re poster pour mon étape.

Ok je viens de faire environs 10 kilomètres (3 selon l'application parcour) .

J'ai commencer fort, à une belle allure. Difficile de reprendre après plus de 3 jours sans rien .

J'ai pris un parcour avec trois ou quatres montés facile. Avec faut plat montant et déscendent donc pas beacoup de plat. J'ai pris quelques risques j'avoue dans les virage parce que je voulait pas m'arreter à chaques feux rouges

Le temps est chaud vers midi le soleil de plomb m'a pas trop déranger mais un peut de vent m'a rallentie dans mes élant.
Arrivé simple, pas de sprint.

Au final 30 min de route à une moyenne de 9 km/h selon mon appli

C'était un parcour de mis en jambe.

Demain je vais faire le même je pense avant de me taper 20 km vendredi matin.

Et Dimanche normalement un étape simpa. Je sais pas encore le nombre de km mais minimum 10 je vais éssayer.

Smilodons Je vais le faire quand j'aurais mon matos pour ne pas être dans le pétrin au cas où.

Il me faut
un casque ( super important)
Des gants
Deux pneus
trois chambres à air
Une pompe pour accrocher sur le vélo
un pack d'urgence

Plus tard:
Une tennue
Des calles

Je crois que c'est tout .

Quand tu auras des cales tu irat encore plus vite

Mais par contre je te conseille de rouler le matin, oui faut se lever mais bon faut faire des sacrifices L'apres-mide il fais trop chaud

Ou alor tu roules le soir.

alors*

De toutes façons le matin et le soir c'est mieux .
Il y a moins de monde sur les routes.

Et il fait moins chaud.

Je viens de m'acheter des gants. Pas trop chère c'est des gants basique mais ça suffit.
Bientôt le casque. J'en ai vue un aussi pas trop chère.

Pour les calles c'est pas chère donc ce sera vite fait. Pareil pour la guidoline. Au fait je sais pas vous mais moi je trouve que la guidoline peut changer le look du vélo. C'est pour ça que je doit bien choisir .

ça existe encore les gars qui roulent sans casques ? T'es parents sont vraiment des rats à ce point là ?

Casse toi Airbone

DBG-Entreprise : Essaye de garder des réserves, de prolonger tes sorties (car 10km, c'est vraiment peu) et de les multiplier !

C'est ce que je fais .

Sinon pour le casque ça arrive, mais j'aime tellement rouler que le temps que mes parent achètent un casque j'ai pas envie d'attendre

Sinon je viens de faire quelques kilomètres. Je suis arriver à un endroit que je connais même pas

C'était 1H30 de plat. J'ai dû faire 10 ou 15 km plus ce que j'ai fait ce matin ça fait presque 20 km. J'était loins d'être à fond je l'avoue.

Demain je fais me faire les 20 km je pense. Vendredi une belle monté, un trajet de plus de 10 km au moins.

Et après je vais voir.

Ta fais 15Km en 1h30?