Mais t'attend pas a faire de la compet avant longtemps

Non ce que j'aimerais c'est un vrai entrainement. J'aimerais me lancer completement dedans avec prise en charge complète et suivie.
Pour dire quoi faire et comment le faire.
Pour d'abord me renforcer, d'affiner et enfin faire de la compèt'
Un club qui te dit seulement de faire des promenades a son ruthme c'est pas mon truc. Au début je comprend. Plus on roule mieux c'est mais un moment il faut avancer.

Ben on est 220 dans mon club, je peut faire des sortie juste comma ca ou des grosses sortie avec grosse moyenne etc

J'ai fais 1 semaines de velo en Italie avec des gens du club et on a fais 80Km avec 28 de moyenne, et la bas ca monte bien quelque fois.

Tu ferais mieux d'arreter le zoo et partir dans le sundgau et faire au moins plus de 60Km...

Smi' à raison commence à allonger la distance au lieu de vouloir faire une bonne moyenne à tout prix.

Il faut d'abord travaillez le cardio , en t'économisant sur une distance que t’augmentera avec les progrés, plus tard.

Et malheureusement faire des "promenades" à son rythme , c'est quand même avancer. Même si on va pas vite , on aura tenu la distance.

Une fois que tu gère la distance , tu pourra t’entraîner sur des trucs plus spécifiques : genre l'éxplosivité , pour éviter de devenir un diesel , adapter son rythme de pédalage par rapport à chaque pente et pourcentage.

Là tu pourra arrivez à quelques choses. Mais qu'on se le dise , si on a pas la motivation quand on commence lé vélo c'est mort.

C'est pas que suis pas motivé mais j'ai pas assez confience en mon vélo pour faire 50 bornes. Je peut bien faire 2 à 3 fois les Zoo en ume fois mais pas trop loins.
Moi et le vélo c'est que lui m'aime pas. Je fais beaucoup de chutes, il crève souvent et se casse parfois.
Une poisse incroyable.
De plus persone ne pourais me chercher a 50 km de chez moi.
même a 25 d'ailleur.
Moi je suis prêt a faire de gros trajets mais déjà avec des solutions au cas où.
De plus seul 50 bornes seul ça peut être bien mais un moment c'est mouai,

Je me retrouve toujour dans une impasse.
Ma vie est fait de cul de sac.

Je vous tient au courant .

Ben je peut toujours rouler avec toi, si un jour je roule pas (le matin uniquement)

Et c'est pas tu fais 50 tous droit et faut te rammener en voiture c'est 50 aller-retour

Non je voulais dire que au cas oú j'aurais un problème je devrais rentrer a pied.
Mais laisse tomber j'ai encore pleins de trucs a faire. Je ferais du vélo quand je pourrais.
Quand mon père aura denouveau sa voiture et moi un nouveau vélo.
Denouveau je préfère pas faire n'importe quoi. J'ai des priorités qui m'empêchent de faire ce que j'aime faire.
Je remonterais le topic quand j'aurais plus le temps

Bon je suis aller au markstein et je suis descendu par linthal, l'endroit par ou tu veut monter

Ca monte pendant une 20 de Km (avec une descente a coter du lac histoire de recup) mais le reste de la monter est pas mal 8,9%

(sur le graphe c'est le partie qui descend Linthal-Markstein)

http://www.openrunner.com/index.php?id=2735280

Sinon si un jour tu monte je te conseille vraiment de pas passer par la bas, que des voitures a guebwiller et meme apres

Une fois au markstein il reste 7km pour le grand ballon, donc encore une petite trote

Juste pour que tu puisse comparer avec la monter du zoo:

http://www.openrunner.com/index.php?id=2735326

Tu peut voir que le zoo c'est rien , meme fais plusieurs fois c'est de la "merde" parcque tu descend et donc tu te repose

Merci c'est super sympa
Pour le moment je vais dabord prendre ce qu'il me faut (velo, equipement,etc...)
Ensuite je vais quand même continuer le Zoo parceque j'ai déjà du mal quand c'est a 7% sinon je gère pas mal le reste. Pour la montagne bah je verrais.
De toutes façons je recommence de 0

J'ai du mal a plus de 10% en fait.
Le problème c'est que je doit trainer mon jambon.
Je vois bien que le Markstein est difficile.
Je doit prendre in velo avec plis de vitesses.
Parce que là je prend un 52/22 pour le Zoo et j'y arrive sans problème.
Quand même je trouve pas mal de fair ça avec 95 kilos et jamais de sport depuis 5 ans.