je mesure 1m75, et je touche la planche. en detente seche il doi me manquer 10 cm.(le panier est un panier de minimes et il est monter a fond).aussi je voudrai savoir a quelle hauteur sont les panier en nba. merci

les panier en NBA sont a 3m05 comme partout pour les panier au dessus de poussin...
et ta détente, ben j´ai pas pigé a quel hauteur est le panier, mais sur un panier normale ta pas une détente extra...

ba le panier est monté a fond c tou
sinon kel sont les truc pour l´augmenter sa detente

corde à sauter, sprint etc...

j´pense pas que ta détente soit très bonne car moi je mesure 1m66 et je touche la planche du panier a 3m05

Et vous, vous penser que j´ai une bonne détente

PS: je la touche pas tout le temps la planche, défois j´y arrive pas et défois j´y arrive.
C´est encor un peu irrégulier. ça dépantsi je suis un peu fatigué (ou si j´ai trop mangé par exemple )

mouai sa va encore c pas trop mal!

tu cause a ki babacool en disant que se n´est pas trop mal ?

air-ball

moi par contre je la touche tout le temp la planche

ouai mais tu fai 1m75...et lui 1m66...

moi je dunk et je mesure 2m ca change la vie a qqun?

ben moi jmesure 1 m 84 é je touche pa le cercle il me manke 5 ou 10 cm en détente séche mé bon jmentréne dur pour progrécé

moi je fais 1m80 et je dunk souvent meme en detente seche je m accroche a laise au panier a 3m05...

C´est pas super-super , je mesure 1m70 , et sans avoir une bonne detente je touche facilement la planche et je en suis aps tres loin du cercle ( 5 cm a tout casser) , sinon une fois j´ai affronté un gars de ma taille et de mon age (16 ans ) , qui dunkait , avec du mal mais qui dunkait

Le seul truc qui marche pour améliorer sa détente c´est des squats en dynamique en musculation. Point barre. La corde à sauter lol, pourquoi pas la marelle aussi...

Des poids au jambes toutes la journee (pas de trop non plus , sinon risques... ) peut etre une bonne solution , sinon effectivement rien ne vaut des series de squats

sharky26, tu connais rien toi c´est pas possible!!!
j´espère que c´était pas ironique pour la corde à sauter???Parce que si t´es sérieux t´es le roi des ***

j´espère que c´était ironique!lol!
non mais sérieux, tu connais rien! les squats ok c´est bon, mais si tu suis un bon programme de corde tu gagnes aussi bien!!!

Mais n´importe quel spécialiste du saut te le diras mon pote. Je suis dans le milieu du saut en longueur et du saut en hauteur, je côtoies des professionels et ils font pas de la corde à sauter, ça c´est pour les poussins.