Vu que je mets les sangle je ne sais pas vraiment si je suis bien droit parfois.

Est ce que au moment de poser la barre il faut aussi le dos droit ?

Ça fait 3 mois que j'ai commencé ce mouv
5x6@130

https://youtu.be/usKTOYGg8qw

non t'es rond
arrête de tirer comme ça c'est road to hernie

pk tu fais ça en s2s

Le 25 août 2021 à 23:21:35 :
non t'es rond
arrête de tirer comme ça c'est road to hernie

Vraiment ?!

Faut être droit même en haut ?

C'est correct

Le 25 août 2021 à 23:21:38 :
pk tu fais ça en s2s

s2s ?

De toute manière quand c'est vraiment crade tu le sens

tout ton dos est rond
et t'as le cou en hyperextension
road to hernie lombaire + cervicale

Tu tires full dos, tes jambes font quasi rien

Le 25 août 2021 à 23:22:54 :
C'est correct

Merci car au dessus on me dit que je suis rond
Je dois être plus droit que ça ?

Le 25 août 2021 à 23:23:13 :
Tu tires full dos, tes jambes font quasi rien

Je dois fléchir plus que ça ?

Le 25 août 2021 à 23:23:24 :

Le 25 août 2021 à 23:22:54 :
C'est correct

Merci car au dessus on me dit que je suis rond
Je dois être plus droit que ça ?

Fais juste gaffe à la descente

Le 25 août 2021 à 23:23:09 :
tout ton dos est rond
et t'as le cou en hyperextension
road to hernie lombaire + cervicale

Le dois pas redresser ma tête ?

t'es stock t'es chauve pk tu t'infliges ça encore en plus????

bah non faut garder la tête dans l'alignement de la colonne

t'as juste à mettre arrêt sur image dès que tu commences à tirer pour voir que tout ton dos est rond

Le 25 août 2021 à 23:24:19 :

Le 25 août 2021 à 23:23:24 :

Le 25 août 2021 à 23:22:54 :
C'est correct

Merci car au dessus on me dit que je suis rond
Je dois être plus droit que ça ?

Fais juste gaffe à la descente

J'essaierais de bien fléchir à la descente
Pas évident de se rendre compte en tirant

Je ne veux pas trop fléchir avec mes jambes non plus

Le 25 août 2021 à 23:25:01 :
bah non faut garder la tête dans l'alignement de la colonne

t'as juste à mettre arrêt sur image dès que tu commences à tirer pour voir que tout ton dos est rond

Ce n'est pas évident de s'en rendre compte en tirant
Du coup je ne dois pas lever ma tête alors
Je dois plus fléchir sur les jambes car c'est pas vraiment le dos que je vise

regarde plein de vidéos démonstration technique et baisse la charge d'au moins 50 kg

Le 25 août 2021 à 23:24:36 :
t'es stock t'es chauve pk tu t'infliges ça encore en plus????

Infliger le sdt ? Je suis home gym... à moins de faire 10 set de squat et sdt ça bosse bien le mental c'est le mouvement le plus dur mentalement je trouve

Le 25 août 2021 à 23:27:50 :
regarde plein de vidéos démonstration technique et baisse la charge d'au moins 50 kg

Baisser la charge ? T'abuses... je peux faire un meilleur mouvement sans baisser la charge

Je vais regarder ça mais j'avais vu qu'il fallait pas trop fléchir les jambes