c'est un mouvement de hanche
tire pas comme ca avec le dos

Je pense que tu devrais t’assouplir pour commencer car t’as l’air bien raide ;)
Ensuite baisse la charge et full focus sur la technique

Première erreur -> demander sur ce forum

Le 26 août 2021 à 00:15:57 :
c'est un mouvement de hanche
tire pas comme ca avec le dos

Je ne me rend pas compte en tirant c'est relou

Le 26 août 2021 à 00:30:37 :
Première erreur -> demander sur ce forum

Pourquoi ? Ils sont pas honnête ?

Le 26 août 2021 à 00:20:15 :
Je pense que tu devrais t’assouplir pour commencer car t’as l’air bien raide ;)
Ensuite baisse la charge et full focus sur la technique

https://youtu.be/E_lkQdyi5rw

Regardez à 9:30

Pourquoi il fléchit pas tant que ça les jambes ?
Il y a un rapport avec le fait que ce soit un power ?

C'est sur ce tuto que je mettais basé

Le 25 août 2021 à 23:25:02 :

Le 25 août 2021 à 23:24:19 :

Le 25 août 2021 à 23:23:24 :

Le 25 août 2021 à 23:22:54 :
C'est correct

Merci car au dessus on me dit que je suis rond
Je dois être plus droit que ça ?

Fais juste gaffe à la descente

J'essaierais de bien fléchir à la descente
Pas évident de se rendre compte en tirant

Je ne veux pas trop fléchir avec mes jambes non plus

Si t'arrives pas à corriger ta posture pendant le mouvement c'est que tu mets trop lourd BG

Le 26 août 2021 à 01:11:28 :

Le 25 août 2021 à 23:25:02 :

Le 25 août 2021 à 23:24:19 :

Le 25 août 2021 à 23:23:24 :

Le 25 août 2021 à 23:22:54 :
C'est correct

Merci car au dessus on me dit que je suis rond
Je dois être plus droit que ça ?

Fais juste gaffe à la descente

J'essaierais de bien fléchir à la descente
Pas évident de se rendre compte en tirant

Je ne veux pas trop fléchir avec mes jambes non plus

Si t'arrives pas à corriger ta posture pendant le mouvement c'est que tu mets trop lourd BG

Merci khey

Je pourrais mieux la corriger mais sur une vidéo de power il conseillait le mouvement sans fléchir les jambes du coup je l'avais suivi

Je vais ressayer sur un tuto basique et re poster

ça manque peut-être d'engagement du gd dorsal

Il est bien ton mouvement mais on est jamais à l’abri d’une blessure qui dépend d’autres facteurs comme : ton alimentation, ta récupération, ta fréquence/intensité d’entraînement.

Dos tres arrondi. Danger extreme pour les disques lombaires. Deja que l'exercice en lui meme n'est pas terrible pour les disques meme avec dos droit. Le meilleur des conseils qu'on pourrait te donner c'est de fuir cet exo du diable

Go roumain, vraiment

Ton dos n'est pas si arrondis que ça, à part l'hyper extension du coup et les fesses trop hautes je ne vois aucun problème

Baisse la charge

Ou la charge te baisera

[23:21:35] <JeanLyrica>
non t'es rond
arrête de tirer comme ça c'est road to hernie

Pas du tout

Le 26 août 2021 à 07:12:50 :
Dos tres arrondi. Danger extreme pour les disques lombaires. Deja que l'exercice en lui meme n'est pas terrible pour les disques meme avec dos droit. Le meilleur des conseils qu'on pourrait te donner c'est de fuir cet exo du diable

Après je peux faire 10 set de squat mais le sdt ça bosse bien là force et j'ai acheté des dalles trop tard

fait gaffe avec le SDT

Le 26 août 2021 à 14:19:54 :
fait gaffe avec le SDT

La prochaine je vais essayer de bien le corriger mais ce n'est pas évident de réaliser ses fautes en poussant

Le 26 août 2021 à 08:51:40 :
Go roumain, vraiment

Je veux bosser la force sinon j'aurais fais 10set de squat