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Ok le cube

tractions bodybuilding = isolation

Le 19 janvier 2021 à 13:54:04 CoroneurentVBA a écrit :
Ok le cube

Pas faux

Le 19 janvier 2021 à 13:54:22 9bicepsnier a écrit :
tractions bodybuilding = isolation

Bodybuilding = malaise

Ok gros lard

meilleur étirement aux tractions
safe, pas de tension sur le bas du dos
pas de triche (contrairement au rowing qui se transforme en sdt)
bon repère pour la progression (menton qui passe la barre sinon norep), au rowing c'est aléatoire entre l'ampli et la triche

Ok baiseur de trav

Le 19 janvier 2021 à 13:56:46 JeanLyrica a écrit :
meilleur étirement aux tractions
safe, pas de tension sur le bas du dos
pas de triche (contrairement au rowing qui se transforme en sdt)
bon repère pour la progression (menton qui passe la barre sinon norep), au rowing c'est aléatoire entre l'ampli et la triche

J’ai rigolé fort a pas de triche alors que la plupart savent pas tractionné

Le 19 janvier 2021 à 13:56:46 JeanLyrica a écrit :
meilleur étirement aux tractions
safe, pas de tension sur le bas du dos
pas de triche (contrairement au rowing qui se transforme en sdt)
bon repère pour la progression (menton qui passe la barre sinon norep), au rowing c'est aléatoire entre l'ampli et la triche

Tractions safe ? Ah d'accord bin merci de nous l'apprendre

le rowing déjà tt le monde le fait en unilatéral, donc meilleure amplitude et la triche bin ya bcp plus de gens qui trichent avec les bras aux tractions que des mecs qui trichent au rowing bûcheron

En fait jviens de voir menton au dessus de la barre t'as rien compris à la muscu tu dois être un kasos épaules en avant

Les tractions, c’est fonctionnel.

Oui les tractions sont plus safe que les rowing en poids libres

Vdd de prot

Tu vas faire gaffe à ce que tu dis

je réponds pas à 9 c'est le plus gros ahurax du forum

Tractions safe

Le 19 janvier 2021 à 14:01:55 JeanLyrica a écrit :
je réponds pas à 9 c'est le plus gros ahurax du forum

si tu passes pas la barre norep

t'as 16 ans

Le 19 janvier 2021 à 14:02:14 TimideMaladfBan a écrit :
Tractions safe

Combien se baise les épaules aux tractions

Le 19 janvier 2021 à 14:03:09 PaysanTizote a écrit :

Le 19 janvier 2021 à 14:02:14 TimideMaladfBan a écrit :
Tractions safe

Combien se baise les épaules aux tractions

non mais c'est safe

il faut bien penser à lâcher d'un coup aussi

Le 19 janvier 2021 à 14:02:56 9bicepsnier a écrit :

Le 19 janvier 2021 à 14:01:55 JeanLyrica a écrit :
je réponds pas à 9 c'est le plus gros ahurax du forum

si tu passes pas la barre norep

t'as 16 ans

c'est juste un repère pour la progression l'ahurax
si ton ampli est aléatoire tu fais comment pour track ta progression ?

Le 19 janvier 2021 à 14:03:09 PaysanTizote a écrit :

Le 19 janvier 2021 à 14:02:14 TimideMaladfBan a écrit :
Tractions safe

Combien se baise les épaules aux tractions

t'as juste à pas tendre les bras quand tu lestes lourd
et à pas prendre trop large (inutile en plus)

aucun risque si tu fais ça

9 a raison hein