Ça y est c'est le jour J, je pari sur 10kg de perte de force soit un passage de 5x125kg à 5x115kg...
En plus j'ai pas beaucoup dormi + encore courbatured de mon push de mardi
Mais j'ai pris un peu de poids pendant le confinement j'espère que ça compensera un petit peu
Amen
Ca s'est passé comment votre reprise des perfs au dc ?

Menfou

Reprise au DC : 404

Le 05 juin 2020 à 14:57:40 Bayo140Pompes a écrit :
Menfou

Je compatie mon cher

Attention à la blessure khey

AHHHH JSUIS REFAIS
5x120kg qui passe RPE 9 ! Ça sera donc même pas une perte de 5kg

3x130kg qui passe juste après ! Je suis tellement satisfait

S*****

Le 05 juin 2020 à 15:51:29 Shokirock a écrit :
S*****

Avec plaisir

Bordel propre khey, moi aussi je pense que je vais mettre plus lourd au DC à la reprise, les barres de DC en PLS et les go muscu de la salle en sueur

Le 05 juin 2020 à 15:57:33 Isynnir a écrit :
Bordel propre khey, moi aussi je pense que je vais mettre plus lourd au DC à la reprise, les barres de DC en PLS et les go muscu de la salle en sueur

J'ai hate Gueck.

5 séries de 9 repet à 80 kil mardi.

Le 05 juin 2020 à 15:58:32 Bayo140Pompes a écrit :

Le 05 juin 2020 à 15:57:33 Isynnir a écrit :
Bordel propre khey, moi aussi je pense que je vais mettre plus lourd au DC à la reprise, les barres de DC en PLS et les go muscu de la salle en sueur

J'ai hate Gueck.

J'ai trop hâte aussi

En plus je reprends le SDT Roumain, j'ai validé y'a quelques jours 10x 70 kg plutôt facilement, là je veux tenter demain 10x 80 kg

Mais ça fait du bien, je retrouve mes fesses

Le 05 juin 2020 à 15:58:32 Bayo140Pompes a écrit :

Le 05 juin 2020 à 15:57:33 Isynnir a écrit :
Bordel propre khey, moi aussi je pense que je vais mettre plus lourd au DC à la reprise, les barres de DC en PLS et les go muscu de la salle en sueur

J'ai hate Gueck.

De ouf

Et demain c'est au tour du sdt

Le 05 juin 2020 à 16:10:01 Meyourn a écrit :
Et demain c'est au tour du sdt

Stop me copiter

Le 05 juin 2020 à 15:57:33 Isynnir a écrit :
Bordel propre khey, moi aussi je pense que je vais mettre plus lourd au DC à la reprise, les barres de DC en PLS et les go muscu de la salle en sueur

bon sticker, t'es vraiment un clown

Le 05 juin 2020 à 16:13:59 Shokirock a écrit :

Le 05 juin 2020 à 16:10:01 Meyourn a écrit :
Et demain c'est au tour du sdt

Stop me copiter

Désolé

Le 05 juin 2020 à 16:14:40 Sashanus a écrit :

Le 05 juin 2020 à 15:57:33 Isynnir a écrit :
Bordel propre khey, moi aussi je pense que je vais mettre plus lourd au DC à la reprise, les barres de DC en PLS et les go muscu de la salle en sueur

bon sticker, t'es vraiment un clown

C'est vrai que toi tu en es pas un, n'est-ce pas Célestin

Par contre pour le « un peu de poids » il ment