Le 23 novembre 2019 à 16:46:47 Kevin1991-10 a écrit :
T as fais ce topic dans une idée de vengeance a l'égard de certains ici avoue

Non.

Par contre non seulement ça encourage l'émulation, mais j'espère que ça limitera la mythomanie de certains.

Bon en moyenne j'suis lvl 3
J'me sens naze
Merci encore

Je vais utiliser la méthode Gundill et utiliser un bowtie pour gratter des reps au traction

Sous un sweat ça passe crème

Le 23 novembre 2019 à 16:50:10 Kevin1991-10 a écrit :
Comment tu vas vérifier le poids des escrocs participants ?
Pareil pour les fameux gilets lestés qui pèseront 20kg mais en réalité que 5

On est juste un forum, pas une compète ipf. Au pire tant pis pour ceux qui mentent.

Le 23 novembre 2019 à 16:51:50 ProtMasse a écrit :

Le 23 novembre 2019 à 16:50:10 Kevin1991-10 a écrit :
Comment tu vas vérifier le poids des escrocs participants ?
Pareil pour les fameux gilets lestés qui pèseront 20kg mais en réalité que 5

On est juste un forum, pas une compète ipf. Au pire tant pis pour ceux qui mentent.

Le 23 novembre 2019 à 16:51:16 eigooB a écrit :
Bon en moyenne j'suis lvl 3
J'me sens naze
Merci encore

Bin plus fort que 4 go muscu sur 5 c'est pas bien ?

Rowing c'est que en prona ou supi acceptée

Le 23 novembre 2019 à 16:59:21 Kevin1991-10 a écrit :
Rowing c'est que en prona ou supi acceptée

Au choix.

Par contre je ne rembourse les Biceps arrachés que dans un délai de 15 jour et sur présentation du ticket de caisse.

Le 23 novembre 2019 à 16:59:21 Kevin1991-10 a écrit :
Rowing c'est que en prona ou supi acceptée

pronation

Mettez vous d'accord au moins :fourchette:

Le 23 novembre 2019 à 17:00:47 wrondral a écrit :

Le 23 novembre 2019 à 16:59:21 Kevin1991-10 a écrit :
Rowing c'est que en prona ou supi acceptée

pronation

Ah.

Au pire on peut ajouter un nouvel exo mais ça risque de complexifier les choses.

Cool.
Edit : le curl marteau et le curl neck ils sont où ?

C'est pas moi qui fait les règles de toutes façons, faut demander à Prot et lire le premier post

Le 23 novembre 2019 à 17:03:20 7demis a écrit :
Cool.
Edit : le curl marteau et le curl neck ils sont où ?

Le MN ne fait pas d'iso enfin. Tout le monde ici a 45 de bras juste avec DCS et tractions supi en superset.

Le 23 novembre 2019 à 16:49:53 wrondral a écrit :

Le 23 novembre 2019 à 16:46:35 LAlpagueurrr a écrit :

Le 23 novembre 2019 à 16:34:24 ProtMasse a écrit :

Le 23 novembre 2019 à 16:32:17 LAlpagueurrr a écrit :

Le 23 novembre 2019 à 16:27:54 n-snake16 a écrit :
discrimination envers les + de 95kg

J'ai demandé à prot on est avec les 85kg apparemment, la caté 85-95kg c'est 85kg et + en fait.

Les 85kg qui vont se retrouver avec les ours de 100-110-120kg, on va leur mettre la misère

Bon en tout cas tu es un des seuls loustics qui a un niveau max sur au moins un exo.

Niveau max au DC, DM, DCH et rowing barre

Traction j'ai même pas le niveau 3 par contre
Le premier qui rigole la ddb pour grossophobie part

https://webmshare.com/play/vo08B

Le 23 novembre 2019 à 17:04:24 wrondral a écrit :
C'est pas moi qui fait les règles de toutes façons, faut demander à Prot et lire le premier post

Pour faire simple on peut accepter les 2 pour l'instant et si tout le monde en abuse et ne fait que du supination on changera un peu les ratios.

Le 23 novembre 2019 à 17:07:07 ProtMasse a écrit :

Le 23 novembre 2019 à 17:04:24 wrondral a écrit :
C'est pas moi qui fait les règles de toutes façons, faut demander à Prot et lire le premier post

Pour faire simple on peut accepter les 2 pour l'instant et si tout le monde en abuse et ne fait que du supination on changera un peu les ratios.

Un sondage s'impose

Le 23 novembre 2019 à 17:06:13 LAlpagueurrr a écrit :

Le 23 novembre 2019 à 16:49:53 wrondral a écrit :

Le 23 novembre 2019 à 16:46:35 LAlpagueurrr a écrit :

Le 23 novembre 2019 à 16:34:24 ProtMasse a écrit :

Le 23 novembre 2019 à 16:32:17 LAlpagueurrr a écrit :

> Le 23 novembre 2019 à 16:27:54 n-snake16 a écrit :

>discrimination envers les + de 95kg

J'ai demandé à prot on est avec les 85kg apparemment, la caté 85-95kg c'est 85kg et + en fait.

Les 85kg qui vont se retrouver avec les ours de 100-110-120kg, on va leur mettre la misère

Bon en tout cas tu es un des seuls loustics qui a un niveau max sur au moins un exo.

Niveau max au DC, DM, DCH et rowing barre

Traction j'ai même pas le niveau 3 par contre
Le premier qui rigole la ddb pour grossophobie part

https://webmshare.com/play/vo08B

Peut-être bien

Le 23 novembre 2019 à 17:07:07 ProtMasse a écrit :

Le 23 novembre 2019 à 17:04:24 wrondral a écrit :
C'est pas moi qui fait les règles de toutes façons, faut demander à Prot et lire le premier post

Pour faire simple on peut accepter les 2 pour l'instant et si tout le monde en abuse et ne fait que du supination on changera un peu les ratios.

oui, de toutes façons les faux forts se reconnaîtront

ok tu commences

Prot franchement la 1RM traction lvl 6 est abusée, les gars qui savent faire 110kg aux tractions ça se compte sur les doigts d'une main dans le monde