Si j'ai envie de manger du riz basmati à tous les repas, j'peux ou y'a un problème ?
J'veux dire si c'est mieux de varier juste pour le goût je m'en fous moi ça me dérange pas de manger tout le temps la même chose

IG extrêmement haut. Riz complet bio c'est mieuX. Ou du quinoa

Tu peux tout à fait, mais penses à varier tes apports en glucides pour avoir suffisamment de micronutriments dans ta diet.
Je veux dire pas là, que si tu dois avoir 400g de glu/jour, compte pas uniquement sur du riz quoi, sinon tu risques de créer des manques.

Ah ok pourtant dans le pavé débutant il y avait écrit que c'était bon 🤔

Bah si on pars du fait qu'il a 75g de glu dans 100g de riz, je mange quasi 800g de riz / pâtes par jour (mais mtn je voudrais manger que du riz du coup) ça fait donc environ 600g de glucides ça devrait être bon non ?

Bah j'en sais rien, c'est individuel en fonction de tes besoins en macros.

D'acc oui c'est ça, nan mais comme tu l'avais dit j'ai cru que t'entendais par là que c'était pas faisable en mangeant que du riz

Le 06 août 2019 à 16:06:09 BulkOrNothing a écrit :
Ah ok pourtant dans le pavé débutant il y avait écrit que c'était bon 🤔

Le pavé débutant vient du lobby bayer qui est a l'origine des souches modifier du Riz Basmati et qui fourni aux fermiers pakistanais des packs graine + pesticide by bayer. Fuis, pauvre fou.

Mdrrr drôle mais ça me dit toujours pas si le riz basmati est bon finalement car effectivement c'est écrit que c'est OK dans le pavé débutant mais juste en dessous c'est écrit que le riz blanc est à éviter alors peut être que riz blanc signifie pas la couleur mais pour moi le riz basmati c'est du riz blanc non ?

De ce que je viens de lire le riz basmati est effectivement une exception

Le Riz Blanc, c'est du Riz Complet une fois qu'on la blanchi.
Le Riz Basmati, c'est du Riz Basmati.

Tu peux y aller , complet basmati ou semi complet pour varier pas trop cher , par contre tu t'envoie 800 g de riz cru ou cuit ?

Ok merci 👍 donc j'en déduis que je peux m'en tenir à ce que j'ai lu, riz basmati OK 👌

800g de riz cru

Le 06 août 2019 à 16:22:41 BulkOrNothing a écrit :
800g de riz cru

Bah chuis bien obligé pour prendre de la masse ? 🤔

1kg mini par jour hein le phasme

L'auteur qui ne se déplace jamais sans son grand bol de Riz.

+2 Kilos de Riz Cuit par jour.

Donc 3000 calories de riz ? tu te trompe certainement clé

Vous vous foutez de ma gueule mdrr
Nan sérieusement 800g j'ai l'impression que ça passe bien, le matin je me fais 100g de flocons d'avoine dans du lait, 100g de beurre de cacahouète sur du pain complet et un verre de multifruit + 1 banane, le midi 400g de riz cru donc avec 300g de filets de poulet, à 16h, collation avec avoine en poudre + whey avec 1 banane et le soir 400g de riz encore une fois avec 250g de steak à 5%