Je fais pas de sondage parcequ'il doit y avoir autant de variantes que de pratiquants, mais dites nous quel rowing vous pratiquez principalement (barre ou haltères, quelle position, quelle prise, utilisation d'un banc ou non ect...)

Pourquoi vous préférez cette variante

Et quelles sont vos perfs

À vous

rowing t bar
55-60kg (je compte pas la barre) ça dépend de la force/si je leste aux tractions avant

Le normal

Rowing Inversé pieds surélevés et 4x7 pour l'instant.

Barre buste penché à 45°

Rowing barre sur banc incliné

Le vrai rowing penché à 60deg à la barre. Pas le truc cheaté casi debout pour egolift pro

Rowing T Bar à 90 degrés pas debout comme tous les jean egolift

Le 05 juillet 2019 à 21:05:09 Gueckoz66 a écrit :
Rowing Inversé pieds surélevés et 4x7 pour l'instant.

C'est quoi du rowing inversé ?

rowing bucheron sur banc a plat

Rowing unilatéral a la machine technogym https://www.technogym.com/media/catalog/product/cache/1/image/040ec09b1e35df139433887a97daa66f/M/G/MG3000_purestrength_row_hero_01_19.jpg

Series de 12 avec 70 kilos de chaque coté.

Pendlay, yates haltères ou simplement poulie basse

Le 05 juillet 2019 à 21:59:11 ProtMaintenance a écrit :
Rowing unilatéral a la machine technogym https://www.technogym.com/media/catalog/product/cache/1/image/040ec09b1e35df139433887a97daa66f/M/G/MG3000_purestrength_row_hero_01_19.jpg

Series de 12 avec 70 kilos de chaque coté.

Je plussoie

pendlay

prot tu fais quel taille mon frère ?

Le 05 juillet 2019 à 21:59:11 ProtMaintenance a écrit :
Rowing unilatéral a la machine technogym https://www.technogym.com/media/catalog/product/cache/1/image/040ec09b1e35df139433887a97daa66f/M/G/MG3000_purestrength_row_hero_01_19.jpg

Series de 12 avec 70 kilos de chaque coté.

J'utilise cette machine avec les mains à peu près au milieu de la poignée en pronation, en bilatéral

Le 05 juillet 2019 à 21:59:11 ProtMaintenance a écrit :
Rowing unilatéral a la machine technogym https://www.technogym.com/media/catalog/product/cache/1/image/040ec09b1e35df139433887a97daa66f/M/G/MG3000_purestrength_row_hero_01_19.jpg

Series de 12 avec 70 kilos de chaque coté.

la dernière fois que j'ai faits cet exo ma cage thoracique était en sueur le lendemain

[20:55:05] <watchyoursix>
rowing t bar
55-60kg (je compte pas la barre) ça dépend de la force/si je leste aux tractions avant

Tout pareil

Le 05 juillet 2019 à 22:00:55 -Fappuccino- a écrit :
prot tu fais quel taille mon frère ?

1m80, et toi cher masseux ?

Le 05 juillet 2019 à 21:59:11 ProtMaintenance a écrit :
Rowing unilatéral a la machine technogym https://www.technogym.com/media/catalog/product/cache/1/image/040ec09b1e35df139433887a97daa66f/M/G/MG3000_purestrength_row_hero_01_19.jpg

Series de 12 avec 70 kilos de chaque coté.

Pareil mais ça fini vite par devenir trop facile cette machine. Et mettre un élastique efficacement est galère dessus.