Bonjour,
Pourriez-vous donner votre avis sur mon évolution en 6 mois.
Je suis passé de 63 à 71 kilos...
J'ai pris du gras ou pas?
DEBUT :

6 mois après :

J'ai l'impression que c'est pas dingue dingue... On verra au bout d'un an :/

Propre khey bon début

Le 16 mars 2019 à 13:23:08 lulutac37 a écrit :
Propre khey bon début

Merci mais je trouve que j'ai vraiment pas de pecs

Ta bien pris des bras en tout cas

Le 16 mars 2019 à 13:24:14 taxidriver06 a écrit :
Ta bien pris des bras en tout cas

En effet c'est surtout ça ou je vois une différence et mes proches aussi... Par contre pecs + dos + épaules ... Rien de rien. Pourtant je stagne aux exos biceps triceps. C'est a devenir chèvre.

Y a clairement des changements ;)

C'est bien mais t'as pas passez pris de masse bourrine un peu plus

Grimpe à 80kil

Tu mesures combien ?

continue

Le 16 mars 2019 à 13:26:36 Dolphy_Lundgren a écrit :
Y a clairement des changements ;)

Ça motive des messages comme ça!
Pourtant comme j'ai mis dans d'autres topics... J'ai des vieilles perf...
50kg x10 au DC sérieux ...

Excellent, gg khey continue c'est rare de voir un débutant qui tape des pdm propres.

Le dc c'est pas pour tout le monde moi j'ai explosé dans tout les exo mais le dc je galere

Le 16 mars 2019 à 13:27:31 fion2angele a écrit :
C'est bien mais t'as pas passez pris de masse bourrine un peu plus

Grimpe à 80kil

Tu mesures combien ?

Je mange 3000 kcal déjà j'en peut plus mddr.
1m79 pour 71 kilos actuellement

Le 16 mars 2019 à 13:27:31 fion2angele a écrit :
C'est bien mais t'as pas passez pris de masse bourrine un peu plus

Grimpe à 80kil

Tu mesures combien ?

Ddb, l'écoute pas l'auteur

Le 16 mars 2019 à 13:29:14 MwakaKhey a écrit :
Excellent, gg khey continue c'est rare de voir un débutant qui tape des pdm propres.

Merci! Vraiment content d'avoir des messages comme ça :O
Je m'attendais a me faire descendre !

Ca sert à quoi de rester propre quand t'as pas de masse ?

Le 16 mars 2019 à 13:31:14 fion2angele a écrit :
Ca sert à quoi de rester propre quand t'as pas de masse ?

Ben j'essaie de pas trop prendre vite et prendre du gras :/

Le 16 mars 2019 à 13:31:14 fion2angele a écrit :
Ca sert à quoi de rester propre quand t'as pas de masse ?

A pas se leurrer, je sais de quoi je parle

J'avais 41 de tdb en étant au dessus de 20% de bf, là je suis vers les 16-17% et je suis tombé à 38, même si t'as pas perdu de muscle les remarques des gens comme quoi t'as perdu des bras ça fait mal.

Progresser lentement > All, les bonnes choses prennent du temps

Sans parler du fait que comme l'auteur l'a dit, se goinfrer c'est chiant

Certe mais bon moi c'est pareil que toi je suis à 42 de tour de Bras pour un bf autour de 20 je pense
Mais tu look super bien habillé tout le monde se fout pas à poil sur insta

Sans compter que Les meuf mouillent sur la masse
Enfin tant que t'es Pas archi gras

Le 16 mars 2019 à 13:35:37 MwakaKhey a écrit :

Le 16 mars 2019 à 13:31:14 fion2angele a écrit :
Ca sert à quoi de rester propre quand t'as pas de masse ?

A pas se leurrer, je sais de quoi je parle

J'avais 41 de tdb en étant au dessus de 20% de bf, là je suis vers les 16-17% et je suis tombé à 38, même si t'as pas perdu de muscle les remarques des gens comme quoi t'as perdu des bras ça fait mal.

Progresser lentement > All, les bonnes choses prennent du temps

Sans parler du fait que comme l'auteur l'a dit, se goinfrer c'est chiant

C'est ce que je me disais :/
Moi je fait super attention a ce que je mange depuis que j'ai mon appart. Je suis une diète moyennement strict (petit écart de temps en temps avec ma copine évidemment)

D'ailleurs tu penses que je suis a combien de bodyfat? J'arrive pas trop a évaluer.

Bah chacun ses objectifs après, je suis d'accord dans une certaine mesure ça sert à rien d'être trop sec mais pour l'instant le seul bf qui me semble correct pour rendre énorme sans paraître gras c'est 15%.

Bon compromis entre esthétisme et puissance je pense.