YO

Je suis à court d'idée pour mes petits déjeuner

Vos petits dej + les macros en option si possible ?

Merci

Bowl cake
1oeuf entier +un blanc, 30g flocon avoine, 35g lait d'amande, demi banane en morceaux.--->MICRO onde 5minute en plus ou moin quand c'est pret quoi

Je demoule dans asiette et je plante dedans 20g de chocolat 85% je met le. Reste de la banane autour . (saupoudré de canelle)

Sa fait un fondant chocolat. J'acompagne sa avec un smoothie avec 60g lait d'amande +100g fromage blanc +100g de framboise surgeler

Macro environ 500kcal 50glucide, 18 lipide, 30g proteine

Avoine (200g~) + Banania (sinon cacao + miel) + lait de riz
2 kiwis
1 thé noir avec de la cannelle du gingembre etc.

Ha est biensur un thé vert miss daaman (thé de qualité

Moi aussi c'est bowlcake ! Seul façon pour faire passer le flocon d'avoine

Avoine, banane , oeuf, whey choco, carré chocolat noir 85%

Vos bowlcake la je connaissais pas c'est vraiment pas mal

Sa change vraiment le gout horrible des flocons d'avoine ?

Ba oui sa a meme pas le gout de flocon avoine on dirais un gateau sans sucre

Sa a le goût de banane perso sa fait 1ans que j'ai jamais fait autre chose que sa a mon petit dej suis acro

Le 24 août 2017 à 23:06:28 golfleche-blue a écrit :
Vos bowlcake la je connaissais pas c'est vraiment pas mal

Sa change vraiment le gout horrible des flocons d'avoine ?

En même temps si vous mangez ça nature sans les tremper ni rien ne vous étonnez pas.

Putain merci les gars je vais essayer direct

PETIT DEJ IL A DIS JUI MORT

Le 24 août 2017 à 23:09:18 Bowisitas a écrit :

Le 24 août 2017 à 23:06:28 golfleche-blue a écrit :
Vos bowlcake la je connaissais pas c'est vraiment pas mal

Sa change vraiment le gout horrible des flocons d'avoine ?

En même temps si vous mangez ça nature sans les tremper ni rien ne vous étonnez pas.

J'ai essayer à plusieurs reprises de bouffer ça dans du lait nature

J'étais la en mode NO PAIN NO GAIN
FLOCON EXCELLENT REMPLIT DE BONNE FIBRE
JE SUIS UN WARRIOR DE LA MUSCULATION
JE VAIS PAS RECULER PEU IMPORTE LE GOUT

Le paquet à finit à la poubelle

50 mL de Sirop de fraise
150 gr d'avoine
150 gr de pain complet
40 gr de whey
50 gr de beurre de cacahuète
50 gr de raisin
Un peu de citron pressé
30 gr de fraises
Une pomme
3 oeufs au plat

Lait végétal, muesli, fruits rouges congelés, chanvre, graines de lin moulues.

Vaguement; P:40 - G:50 - L:20

BORDEL CE QUE VOUS BOUFFEZ DES LE MATIN

C'est le best repas de la journée ;)

Le 24 août 2017 à 23:15:22 Sniipii a écrit :
C'est le best repas de la journée ;)

un bol de café pour moi

Oui clairement le meilleur repas de la journée pour démarrer une journée active, se lever à 12h et avoir tout décaler et zaper le petit dej c'est une hygiéne de vie degueu

bol de chocolat au lait avec tresor de kellogs laisser reposer genre 10 min pour qu'ils soient bien imprégnés

Petit déjeuner sur la terrasse quand il fait pas encore trop chaud + regarder un épisode d'une serie ou vidéo YouTube trankill en solo le matin ya rien de mieux je confirme meilleure moment de la journée