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Sujet : ROUTE-ENTRAINEMENT

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Vic361 Vic361
MP
Niveau 14
15 décembre 2015 à 15:50:51

C'est le truc le moins contraignant.

Pseudo supprimé
Niveau 10
15 décembre 2015 à 20:26:31

52-36, disons que c'est polyvalent comme braquet.
Après faut prévoir ton coup car tout les cols n'ont pas 6-7% de moyenne.
Par chez moi j'ai une monté à 14% sur 1,5km :hap:
Même avec mon 34-28 j'avais beaucoup de mal à terminer cette section.

Je penses à changer le pédalier pour un 105 52/36, ça vaut dans les 100e. Sachant que certain plateaux sont vendu à 120e la paire, je crois que c'est une bonne affaire.

N'oubliez pas, si vous changez de pédalier, il faut aussi changer la cassette :oui:

jeaneude75 jeaneude75
MP
Niveau 10
19 décembre 2015 à 18:29:19

https://image.noelshack.com/fichiers/2015/51/1450545371-sortie-19-decembre.png

Sortie de 77 bornes , petit à petit j'essaie de rallonger les sorties quand j'en ai l'occasion , pis aujourd'hui il faisait 14°C dehors.

Vitesse moyenne de 32 km/h , 40 premiers kilomètres assez cool (moins de 30 km/h) , j'étais parti sur de la recup puis j'ai croisé un peloton et j'ai pas pu m'empêcher de coller au groupe :-p

Plutot bien placé dans le peloton , par contre je me suis tapé tout les faux plats tout seul devant , personne voulait prendre le relais , ça bougeait uniquement dans la descente où je récupérais comme je pouvais :hum:

A noté que j'ai croisé un mec avec un Vtt Spécialized , le mec envoie du lourd , je sais combien elle pese sa bécane mais on se tirait la bourre :banzai:

Vic361 Vic361
MP
Niveau 14
19 décembre 2015 à 18:58:44

Hier j'avais fait 110 oklm

-Therrannor- -Therrannor-
MP
Niveau 29
19 décembre 2015 à 19:17:45

Respect :ouch:
Moi je galère à rester à 30km/h donc 32km/h de moyenne je trouve ça assez incroyable :ouch2:

bacon_LIve bacon_LIve
MP
Niveau 10
19 décembre 2015 à 19:23:55

Bah en peloton tu es vite à 35 km/h hein Therra :hap:

jeaneude75 jeaneude75
MP
Niveau 10
19 décembre 2015 à 19:27:20

Le 19 décembre 2015 à 19:17:45 -Therrannor- a écrit :
Respect :ouch:
Moi je galère à rester à 30km/h donc 32km/h de moyenne je trouve ça assez incroyable :ouch2:

Oui mais t'as un Vtt il me semble :question:

Après il y a l'effet peloton , ça boost , tout seul les 32 km/h sur 77 bornes c'est chaud , juste mentalement tourner en rond ça me saoulerait vite :fou:

A force d'en bouffer tu progresses forcement , lentement mais surement.

Kotobuki66 Kotobuki66
MP
Niveau 10
19 décembre 2015 à 19:29:18

C'etait un pote à moi le mec en specialized Jean-eude :hap:

bacon_LIve bacon_LIve
MP
Niveau 10
19 décembre 2015 à 19:31:50

Le 19 décembre 2015 à 19:29:18 Kotobuki66 a écrit :
C'etait un pote à moi le mec en specialized Jean-eude :hap:

De toute façon faut arrêter de croire que VTT = lent.

Je peux vous assurer que je connais des VTTistes qui vous feraient bien changer d'avis :ok:
Ils vous prouveraient que ce n'est pas 6kg en plus qui font la différence :hap:

Kotobuki66 Kotobuki66
MP
Niveau 10
19 décembre 2015 à 19:35:08

C'est pas le 6 kilos qui changent, c'est surtout les pneus qui font 2 ou 3 fois plus de frottements :hap:
Ainsi que la geometrie moins aerodynamique :oui:

-Therrannor- -Therrannor-
MP
Niveau 29
19 décembre 2015 à 20:09:39

Le 19 décembre 2015 à 19:27:20 jeaneude75 a écrit :

Le 19 décembre 2015 à 19:17:45 -Therrannor- a écrit :
Respect :ouch:
Moi je galère à rester à 30km/h donc 32km/h de moyenne je trouve ça assez incroyable :ouch2:

Oui mais t'as un Vtt il me semble :question:

Après il y a l'effet peloton , ça boost , tout seul les 32 km/h sur 77 bornes c'est chaud , juste mentalement tourner en rond ça me saoulerait vite :fou:

A force d'en bouffer tu progresses forcement , lentement mais surement.

Bah hier vers la fin de ma sortie j'ai suivi un gars en vtt qui roulait à 33-35km/h et j'ai galéré, j'ai réussi à prendre son aspiration sur 1,5km un peu près puis j'ai laché...[[sticker:p/1kkk]]

bacon_LIve bacon_LIve
MP
Niveau 10
19 décembre 2015 à 20:18:38

Le 19 décembre 2015 à 20:09:39 -Therrannor- a écrit :

Le 19 décembre 2015 à 19:27:20 jeaneude75 a écrit :

Le 19 décembre 2015 à 19:17:45 -Therrannor- a écrit :
Respect :ouch:
Moi je galère à rester à 30km/h donc 32km/h de moyenne je trouve ça assez incroyable :ouch2:

Oui mais t'as un Vtt il me semble :question:

Après il y a l'effet peloton , ça boost , tout seul les 32 km/h sur 77 bornes c'est chaud , juste mentalement tourner en rond ça me saoulerait vite :fou:

A force d'en bouffer tu progresses forcement , lentement mais surement.

Bah hier vers la fin de ma sortie j'ai suivi un gars en vtt qui roulait à 33-35km/h et j'ai galéré, j'ai réussi à prendre son aspiration sur 1,5km un peu près puis j'ai laché...[[sticker:p/1kkk]]

[[sticker:p/1jnc]]
Kotobuki66 Kotobuki66
MP
Niveau 10
19 décembre 2015 à 20:35:07

Aujourd'hui y avait peu de vent il faisait 15 degrés, ça m'a rappelé l'eté, j'ai pu faire sur un itinerairz de 5 km, 35 km/h aller 35 km/h retour ça faisait du bien :hap:
Et j'ai battu mon record de sprint sans vent, 49 km/h :ok:

bacon_LIve bacon_LIve
MP
Niveau 10
19 décembre 2015 à 20:43:47

Le 19 décembre 2015 à 20:35:07 Kotobuki66 a écrit :
Aujourd'hui y avait peu de vent il faisait 15 degrés, ça m'a rappelé l'eté, j'ai pu faire sur un itinerairz de 5 km, 35 km/h aller 35 km/h retour ça faisait du bien :hap:
Et j'ai battu mon record de sprint sans vent, 49 km/h :ok:

Pas mal :hap:

Kotobuki66 Kotobuki66
MP
Niveau 10
19 décembre 2015 à 20:51:45

Par contre si jveux depasser les 50 km/h un jour il me faudrait de plus gros braquets, on avait calculé avec je commente (qu'on ne voit plus du tout d'ailleurs :() que le 42×12 devenait trop mou au dessus de 50, meme pour un sprint :(

-Therrannor- -Therrannor-
MP
Niveau 29
19 décembre 2015 à 21:23:08

Ça va te paraître bizarre venant de moi, mais si tu veux avoir la plus grande vitesse possible en sprint, il faut surtout dépasser les 120tr/min. Donc ton 42x12 est parfait puisqu'il te fait aller à 50km/h à environ 117tr/min.
À 130tr/min tu es à 56km/h.
C'est ce que font les pistards pourtant ils ont des cuisses énormes :-)))

Kotobuki66 Kotobuki66
MP
Niveau 10
19 décembre 2015 à 21:30:11

Je prone le pedalage en souplesse mais je suis pas véloce de base non plus :hap:
Et le vtt devient peu stable au dessus de 120 trs min, avec les suspensions avant qui jouent au yoyo et le cintre qui part en couille :hap:
C'est encore pire quand tu force comme un boeuf dans un mur, tu sens tellement que ton vélo absorbe ta putain d'energie :hap:

Leuctres2 Leuctres2
MP
Niveau 29
19 décembre 2015 à 21:30:16

T'espères te "spécialiser" dans les sprints ?

Kotobuki66 Kotobuki66
MP
Niveau 10
19 décembre 2015 à 21:34:31

Nan je travaille ça parce que justement je suis faible la dessus, normal avec mes 63 kg mouillés :hap:
Par contre en côte de quelques centaines de metres j'adore balancer du lourd, un peu en mode puncher :oui:

-Therrannor- -Therrannor-
MP
Niveau 29
19 décembre 2015 à 21:41:12

Bah moi je sprint à seulement 50km/h pourtant je fais 73kg...

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