Le 09 août 2023 à 23:07:17 :
Les fameux 7% :

J’aurais pu me lever un matin et go compet pour le fun arrivé la

Ptn shredded to the bone

Oh non il aspire ses joue pour faire le mannequin jpp

Le 10 août 2023 à 00:43:12 :
Oh non il aspire ses joue pour faire le mannequin jpp

La est le pb, j’aspire même pas

Quand tu passes un certain cap, ton visage disparait

Mon ex m’a revu après des mois elle etait choquée

Le 10 août 2023 à 00:26:54 :

Le 09 août 2023 à 23:07:17 :
Les fameux 7% :

J’aurais pu me lever un matin et go compet pour le fun arrivé la

Ptn shredded to the bone

Ouais c’etait intense

Fat comme pas possible.

Le 10 août 2023 à 13:04:11 :

Fat comme pas possible.

ah oui là trop de fat franchement c'est pas possible

Le 10 août 2023 à 13:07:18 :

Le 10 août 2023 à 13:04:11 :

Fat comme pas possible.

ah oui là trop de fat franchement c'est pas possible

Ha comment ça va Goatcheese ?

Le 10 août 2023 à 13:24:40 :

Le 10 août 2023 à 13:07:18 :

Le 10 août 2023 à 13:04:11 :

Fat comme pas possible.

ah oui là trop de fat franchement c'est pas possible

Ha comment ça va Goatcheese ?

super et toi ?

Le 10 août 2023 à 13:26:08 :

Le 10 août 2023 à 13:24:40 :

Le 10 août 2023 à 13:07:18 :

Le 10 août 2023 à 13:04:11 :

Fat comme pas possible.

ah oui là trop de fat franchement c'est pas possible

Ha comment ça va Goatcheese ?

super et toi ?

Ça roule, la muscu ça se passe bien ?

Le 09 août 2023 à 22:57:29 :

Le 09 août 2023 à 22:34:13 :
T'as encore de la libido à ce BF ?

Excellente question. La photo actuelle c’est pas mon plus bas, j’ai été à genre 7% pendant tout Juin et Juillet, l’expérience la plus hardcore de ma vie. J’ai littéralement perdu des neurones. Fatigue EXTREME h24, le moindre truc à faire etait douloureux pour moi du style me lever pour aller ramasser un truc par terre c’etait au mental

Répondre au tel / messages impossible, mon cerveau etait trop au ralenti pour ça, je laissais les gens en remis de 5 jours tellement j’avais pas la force. Faire une recherche google c’était trop d’effort pour moi je rigole même pas

J’avais pleins de meufs dans mes DM prêtes à me voir mais j’étais tellement éteins que c’etait mission impossible de trouver l’energie d’aller les voir

Quand ca a commencé à bousiller mon travail et mon sommeil j’ai dit trop c’est trop, j’ai passé 2 semaines à Paris, je me suis fait plaisir, j’ai reprit 2kg et je me sens 100.000 fois mieux mtn

J’écris ce message en marchant dans la rue en même temps, ca parait anodin mais y’a 1 mois c’etait mission impossible mon cerveau me permettait pas de faire un truc aussi complexe

La je me sens mieux, je retrouve « goût » à la vie, ma concentration, mon appétit mon énergie tout ça mais la libido pourrait etre meilleure. Genre ouais je bande tt ca sans problème mais les meufs ca me fait limite ni chaud ni froid

Et je vous vois venir, c’est pas lié au cycle du tout, mes taux etaient pas affectés post cycle, ca a commencé quand j’ai reseché vers la fin Mai, j’avais littéralement l’impression de perdre la vie peu a peu

Quand ma mère m’a vu elle était choqué de voir a quel point mon visage etait shred, j’étais littéralement en 3D de partout

Sur la photo que j’ai post je suis genre 2% plus haut par rapport a ce que j’etais

Intéressant. C'était à cause de la diète pour tenir ce bf que tu manquait de force ou c'était vraiment le bodyfat qui te mettais dans cet état ?
Initialement a quel BF tu te sent le mieux ?

Le gars qui a signalé mon message

Le 10 août 2023 à 13:36:22 :

Le 09 août 2023 à 22:57:29 :

Le 09 août 2023 à 22:34:13 :
T'as encore de la libido à ce BF ?

Excellente question. La photo actuelle c’est pas mon plus bas, j’ai été à genre 7% pendant tout Juin et Juillet, l’expérience la plus hardcore de ma vie. J’ai littéralement perdu des neurones. Fatigue EXTREME h24, le moindre truc à faire etait douloureux pour moi du style me lever pour aller ramasser un truc par terre c’etait au mental

Répondre au tel / messages impossible, mon cerveau etait trop au ralenti pour ça, je laissais les gens en remis de 5 jours tellement j’avais pas la force. Faire une recherche google c’était trop d’effort pour moi je rigole même pas

J’avais pleins de meufs dans mes DM prêtes à me voir mais j’étais tellement éteins que c’etait mission impossible de trouver l’energie d’aller les voir

Quand ca a commencé à bousiller mon travail et mon sommeil j’ai dit trop c’est trop, j’ai passé 2 semaines à Paris, je me suis fait plaisir, j’ai reprit 2kg et je me sens 100.000 fois mieux mtn

J’écris ce message en marchant dans la rue en même temps, ca parait anodin mais y’a 1 mois c’etait mission impossible mon cerveau me permettait pas de faire un truc aussi complexe

La je me sens mieux, je retrouve « goût » à la vie, ma concentration, mon appétit mon énergie tout ça mais la libido pourrait etre meilleure. Genre ouais je bande tt ca sans problème mais les meufs ca me fait limite ni chaud ni froid

Et je vous vois venir, c’est pas lié au cycle du tout, mes taux etaient pas affectés post cycle, ca a commencé quand j’ai reseché vers la fin Mai, j’avais littéralement l’impression de perdre la vie peu a peu

Quand ma mère m’a vu elle était choqué de voir a quel point mon visage etait shred, j’étais littéralement en 3D de partout

Sur la photo que j’ai post je suis genre 2% plus haut par rapport a ce que j’etais

Intéressant. C'était à cause de la diète pour tenir ce bf que tu manquait de force ou c'était vraiment le bodyfat qui te mettais dans cet état ?
Initialement a quel BF tu te sent le mieux ?

Je pense que c’est un combo des deux, activité élevée sur la durée + pas assez de calories + sommeil alteré pendant longtemps, mauvais combo, ca fini par t’atteindre tres fort. J’etais quais à maintenance pendant tout le mois de Juin et je me sentais de moins en moins bien semaine après semaine, probablement le bf beaucoup trop bas

Et j’avais 0 test pour booster mes taux ce qui confirme la théorie que bf trop bas = testo très basse, malheureusement c’est pas tenable pour moi si je veux vivre normalement

J’ai tapé 2 semaines a 4000-4500 cal / jour, rebondit de 2kg et je me sens 100 fois mieux; ma vie a littéralement changé, enfin j’ai un cerveau fonctionnel

Je dirais que pour etre optimal en terme d’energie, libido, mood et tout ce que tu veux c’est aux alentours des 12 @ 15%, si je transcris ca en poids probablement dans les 80 @ 83kg

Je vais pas me presser et prendre le temps d’y revenir d’ici l’hiver tranquillement

Si quelqu’un ici a vu le topic de dechet puceau y’a quelques années sur une expérience similaire, j’avais exactement les mêmes sensations / effets, peut etre pas autant que lui, le gars était littéralement a genre 5% et arrivait meme pas à avoir d’erection donc c’etait un autre niveau encore

Le corps humain est incroyable

Le 10 août 2023 à 17:23:20 :
Le gars qui a signalé mon message

Le 10 août 2023 à 13:36:22 :

Le 09 août 2023 à 22:57:29 :

Le 09 août 2023 à 22:34:13 :
T'as encore de la libido à ce BF ?

Excellente question. La photo actuelle c’est pas mon plus bas, j’ai été à genre 7% pendant tout Juin et Juillet, l’expérience la plus hardcore de ma vie. J’ai littéralement perdu des neurones. Fatigue EXTREME h24, le moindre truc à faire etait douloureux pour moi du style me lever pour aller ramasser un truc par terre c’etait au mental

Répondre au tel / messages impossible, mon cerveau etait trop au ralenti pour ça, je laissais les gens en remis de 5 jours tellement j’avais pas la force. Faire une recherche google c’était trop d’effort pour moi je rigole même pas

J’avais pleins de meufs dans mes DM prêtes à me voir mais j’étais tellement éteins que c’etait mission impossible de trouver l’energie d’aller les voir

Quand ca a commencé à bousiller mon travail et mon sommeil j’ai dit trop c’est trop, j’ai passé 2 semaines à Paris, je me suis fait plaisir, j’ai reprit 2kg et je me sens 100.000 fois mieux mtn

J’écris ce message en marchant dans la rue en même temps, ca parait anodin mais y’a 1 mois c’etait mission impossible mon cerveau me permettait pas de faire un truc aussi complexe

La je me sens mieux, je retrouve « goût » à la vie, ma concentration, mon appétit mon énergie tout ça mais la libido pourrait etre meilleure. Genre ouais je bande tt ca sans problème mais les meufs ca me fait limite ni chaud ni froid

Et je vous vois venir, c’est pas lié au cycle du tout, mes taux etaient pas affectés post cycle, ca a commencé quand j’ai reseché vers la fin Mai, j’avais littéralement l’impression de perdre la vie peu a peu

Quand ma mère m’a vu elle était choqué de voir a quel point mon visage etait shred, j’étais littéralement en 3D de partout

Sur la photo que j’ai post je suis genre 2% plus haut par rapport a ce que j’etais

Intéressant. C'était à cause de la diète pour tenir ce bf que tu manquait de force ou c'était vraiment le bodyfat qui te mettais dans cet état ?
Initialement a quel BF tu te sent le mieux ?

Je pense que c’est un combo des deux, activité élevée sur la durée + pas assez de calories + sommeil alteré pendant longtemps, mauvais combo, ca fini par t’atteindre tres fort. J’etais quais à maintenance pendant tout le mois de Juin et je me sentais de moins en moins bien semaine après semaine, probablement le bf beaucoup trop bas

Et j’avais 0 test pour booster mes taux ce qui confirme la théorie que bf trop bas = testo très basse, malheureusement c’est pas tenable pour moi si je veux vivre normalement

J’ai tapé 2 semaines a 4000-4500 cal / jour, rebondit de 2kg et je me sens 100 fois mieux; ma vie a littéralement changé, enfin j’ai un cerveau fonctionnel

Je dirais que pour etre optimal en terme d’energie, libido, mood et tout ce que tu veux c’est aux alentours des 12 @ 15%, si je transcris ca en poids probablement dans les 80 @ 83kg

Je vais pas me presser et prendre le temps d’y revenir d’ici l’hiver tranquillement

Si quelqu’un ici a vu le topic de dechet puceau y’a quelques années sur une expérience similaire, j’avais exactement les mêmes sensations / effets, peut etre pas autant que lui, le gars était littéralement a genre 5% et arrivait meme pas à avoir d’erection donc c’etait un autre niveau encore

Le corps humain est incroyable

Combien de calories au plus bas ?
Top le rendu

J’ai jamais réussi à descendre sous 2200-2300 cal / jour, meme la c’etait insoutenable je perdais 1kg / semaine

Top mais trop dur a maintenir malheureusement. Si je pouvais maintenir en me sentant bien je l’aurais fait franchement, mais le bien être passe avant le visuel

Pdc 0

Le 13 août 2023 à 21:31:32 :

Pdc 0

magnifique

Blablablabla

CivicSi t'es le roi du blabla.

T'es chargé comme une golf R, tu peux raconter toute les conneries que tu veux, t'es juste chargé à la mort et tu le sais très bien.

Ça n'enlève rien au travail accompli et à la qualité du physique que peu atteindront même sous produits, mais à un moment donné faut arrêter de prendre les gens pour des cons.

Le 13 août 2023 à 21:31:32 :

Pdc 0

J’avais oublié

Bon physique, manque un peu de cuisse je dirais

Le 13 août 2023 à 21:31:32 :

Pdc 0

Excellent physique mais faut focus les jambes.

Je me suis remis à la cap (pas du tout pour sécher mais pour le cardio/ condition physique) à raison de 2-3 sorties semaines depuis 1 mois et je maintiens la muscu à raison d’un PPL *1 voire PPLPP

Donc oui un peu moins de muscu sur les jambes mais franchement c’est beaucoup + confortable, j’ai pas du tout pour objectif qu’elles grossissent beaucoup plus, j’ai déjà les adducteurs qui frottent à fond c’est réellement AFFREUX, avoir des jambes qui servent que à squat ou faire de la presse et te gênent 23h/24h non merci

La photo ne les met pas en valeur mais c’est loin d’être un retard, contrairement aux pecs (groupe musculaire esthétique mais y’a rien de plus ennuyeux a faire que les pecs sérieux)

Si cest pas ton objectif on a rien a te dire la dessus, juste perso jtrouve pas esthétique mais cest que mon avis, ça fait genre bon upper bon mollet zero cuisse, le contraste ma directement tapé a l'œil