J'ai changé perso

1 min entre les séries, 2 min +- entre les exos

Je suis impatient de faire ma séance aujourd'hui pour pouvoir tester ceci :

http://s4.noelshack.com/oold/up/img_0374-9883a55d12.jpg

SAAAAAAAALAUD !!!

Pas de craze pour moi aujourd'hui .. Bon je revais un peu, envoie fait vendredi depuis l'angleterre, y'a eu le week end, mais bon déjà en cours pour l'envoie vers la Belgique donc j'esperais

Demain donc logiquement

Bon perso je vais prendre comme d'hab mon p'tit animal rage, j'ai a ma disposition ceci pour l'agrémenter :

Citruline Malate
Guarana
Caféine

J'ajoute quoi ?

3gr de citruline et 100 mg de caféine
Mega congestion en vue, chef !

Ta envie de me faire crever mon salaud ? Y'a 300MG dans le Rage déjà , ouai la citrilune je vais en mettre dedans , va pour 3gr , que j'me choppe un bonnet D

400 mg de caféine c'est rien... (je prends ça je suis malade je crois )

300mg ça me fait rien non plus .. mais j'ai peur de faire un arrêt cardiaque a la longue

Sinon guarana c'est pas plus intéressant que la caféine pour ajouter ? Me reste un peu de créa aussi

Ouais rajoute du guarana. Par contre je connais pas les doses pour le guarana. Prends 10gr tu seras fixé...

C'est mieux de faire pec/triceps ou pec/biceps ?
Et je voulais savoir aussi si il était bon, de faire 2séries plus lourdes, puis les 2autres moins sur le même exercice ?

C'est selon ton ressenti à toi surtout. Si après ta séance pecs, t'as encore du jus pour les triceps... Sinon go pecs/biceps.

Pour ta deuxième question: oui, ça peut être pas mal notamment pour le DC par exemple.

Jerome,

Concernant le rage, estomac vide obligé ?

La je viens de terminer de manger a 13h10, je compte faire ma séance vers 15h30, donc prise du rage vers 15h20 ..

Tu pense que 2 bonnes heures sont suffisante ?

pecs/tri à un certain niveau c'est mort

Je suis pas à votre place, mais si j'étais vous j'éviterais de me gaver de ce genre de produits.
Le JACK 3D était déjà nocif, j'imagine pas Animal Rage etc...

Jack3D était nouveau sur le marché et à eu un gros buzz du au nouveau produit dedans 1.3 etc ..

Le animal rage est la depuis un bon bout de temps et n'a plus grand chose a prouver je pense ..

Ouais enfin bon j'éviterais les cocktails trop explosifs si vous voyez ce que je veux dire

Animal rage dire que j'ai le T shirt qui va avec

Enfoiré, tu l'a eu ou ?

Moi je compte en prendre 2-3 quand j'irai au FIBO, en esperant qu'il soit la les fourbes

Je l'ai eu en cadeau avec une commande et du bol j'ai eu le T shirt noir avec écrit ANIMAL RAGE en rouge devant et le logo Animal en rouge derrière

Parce que y a un autre T shirt rage avec un type dessus mais pas terrible.

Chanceux ..

J'ai chercher des sites ou commander les tee et y'a rien de bien franchement .. BB.COM y'a plus aucune bonne taille.

Parce que ça taille pour des beaufs non ? Genre moi si j'le veux serré j'dois prendre du M je suppose

Ecoute je t'aurais bien dis la taille mais après avoir chercher partout je ne le trouve pas, j'ai du l'oublier à la salle ptain

Mais moi je pensais qu'il ferais trop gros mais en faite il taille bien et il te rend même plus balèze