Conseillez moi les mecs, je suis rentré à 19h30, je me suis fait une petite collation rapide avoine/whey.

Sauf que là j'ai faim. Et que si je me tape mon dîner maintenant, je peux dire adieu à ma séance

Un peu de fromage blanc 0% pour caler + vaso et go ?

Vaillant... rofl...

je fait 1 rep de plus avec 1 kilo 500 de moins

Par contre, pour le programme de Vaillant, j'éviterais

Noraj de Vaillant, c'est mon modèle

Largement atteignable naturellement
3 ans à tous casser

bah tappes ton diner now et fais ton training à 22h comme d'hab non ?

ah ouais il est déja 21h20

Training now et diner après alors

Un peu de lafaie, légère PDM et sur 1 an/1 an et demi y'a moyen de lui ressembler à Vaillant

Lou le problème c'est que... :
- vaso à prendre à jeun
- manger veut dire digérer, veut dire ne pas pousser le ventre surplein, et coup de barre après avoir bouffé
- et plus je prends tard mon vaso, plus je vais morfler pour dormir. Déjà que je manque de sommeil à mort...

C'est décidé, une pointe de FB et vaso, et on attaque mes jambes de fiotte.

Tu peux pas t’entraîner sans vaso ?

YMC : yeahh check, modèle aussi.

En plus tu peux lui envoyer des messages, il parle français et il est sympa, il m'a déjà répondu

Honnêtement après 8h de taff debout + nuit de 5h de sommeil, non. Ou alors ce sera une séance pourrie à moitié, ou bâclée.

Jacquouilles, prend ta collation et prend pas le vaso.

Tu regrettera pas

Elle est déjà prise la colla !!!

Dragmen Il est Québécois

Jacquouille Moi c'est la même, je dort 5h par nuit en ce moment, ca m’empêche pas de pousser, là je tape sur le corps, je me reposerai pendant les vacs

première fois que je fait une séance en 50 minutes n'empeche

Les vacs.

J'ai craqué dans la cuisine en rentrant Saumon aux baies, pain, riz et champignons Me voilà de nouveau sur pieds.

Noraj de mon écart de fou de la semaine durant ce midi :

Un yaourt sucré a la fraise

Les glucides me manquent

YM, t'es fou, tu vas prendre 3kg là !

Ce coulis ultra sucré dans le fond, ce lait entier fouetté au dessus

Putain c'était trop bon ..

Je viens de me tapper le paquet de Prince, honte à moi.