Ce titre me fera toujours rire

Tu imagines des Jedi en train de couper leur ration de poulet avec un sabre laser?

mdr jack

mais maintenant qu'il est spotted je pense pas qu'il reviendra

Oui c'est un peu çà Lyriandre

J'ai envie de vous poser une question sur la muscu mais elle est tellement donné que j'ai honte

Ça fait depuis super longtemps que je cherche en vain mais il faut manger combien de grammes de protéines exactement après une séance ? Je prends seulement 20g j'me demande si c'est bon depuis toujours

Personnellement je prends une dose 1h avant (30g) et une dose immédiatement après (30g)

30g donc ? Bon je sais pas si je dois redouter toi

Je sors de 5heures d'heure de colle au LYCEE beau gosse non ?

• t écouter

Prend en un max genre 40-50gr

Prends-en plus en post UC, 30gr mini.

Bordel de cul mais ça fait énorme sans whey

Tu sais ce qu'il te reste à faire... :trollface:

Ça équivaut à une bonne boite de tranches de blanc de dinde quoi.

16eu le kil' sur mp

Tape toi du blanc d'oeuf en post, c'est mieux.

30g après l'entrainement + repas dans les 30 min qui suivent çà fait assez en apport de protéine non ?

Jacq;

Alors comme ça, les petits hommes verts t'ont cloné ?

C'était un put*** de mytho pathétique Karro.

Bordel , d'habitude je prends 4 tranches empilé et je les bouffe a la furieusement pète mais la ..

Ouép sinon 30/35 gr de whey en post c'est bieng