Je go dormir moi

Bonne nuit aux derniers survivants ( )

Bordel les mecs ! Kamel fait de la compétition maintenant !

http://pics.musculardevelopment.com/show.php?bbcode=5053&r_no=3568437&url=http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/IMG_4109_OSHIJEBKAR.JPG&forward=http%3A%2F%2Fpics.musculardevelopment.com%2Findex.php%3Fmode%3Dbrowse%26id%3D5053%26eventcode%3D1596

oki hyca donc sa va je pourrait charger et quand meme réussir a marché le lendemain sa fait plaisir

Question a bf : tu encore la boule que tu avais sous les tétons ?

A encore *

Meebo Lors de mon régime j'ai perdu 11-12kg (68kg -> 54kg), j'ai devenu comme ça : http://www.hapshack.com/images/8yEHj.jpg
Et maintenant je suis à 57.5kg sur la dernière photo page précédente.

Badr Oui je l'ai qu'au téton droit.

BF tu comptes te mettre à la muscu sérieusement ? Si oui, quand ?

J'imagine que tu as pas beaucoup de matos et ps accès à la salle

J'ai commencé sérieusement depuis le jeudi 6.
Si si j'ai un banc de muscu (avec poulie haute/pupitre/legs), deux haltères et une barre d'1m75 et je vais m'acheter une EZ dans pas longtemps.
Il me faudrait + de fonte mais bon ça va revenir cher tout ça.

Ouais c'est cher, enfin faut avoir les sous à dépenser là dedans quoi...
Après y'a toujours des trucs sur leboncoin

A la limite je continue jusque fin décembre histoire d'augmenter mes perfs et puis j'irais en salle quand ça vaudra le coup quoi.

Pour la boule bf ca va passer avec l age tkt, j en avais une aussi vers la fin du college mais ca dure pas

T as rien pour les tractions ?

Oui je sais je m'inquiète pas, je répondais juste à la question de badr.

Si j'ai une barre de traction, mais il me faut libérer de la place pour la fixer.
Donc inutilisable pour le moment.

bien joué bf pour ta perte de poids, rdv dans un an pour une masse plus que correcte

Loux-s quand tu fais une serie en superset pour les bras, il vaut mieux commencer par les tri ou les biceps ? (j te demande j ai cru voir sur le forum que tu faisais tes seances bras en superset)

Biceps après triceps

Après c'est comme tu veux, mais tri et après bi, j'aime pas trop

Je fais l inverse par habitude mais si ca change rien hein, merci

Merci R3VO. Rdv dans 1 an

loux tu peux poster ta séance bi-tri stp?