Ma pauvre petite bichette.

Hycarius Voir le profil de Hycarius
Posté le 9 décembre 2011 à 21:12:47 Avertir un administrateur
T'es fou, la whey nature c'est bon
Mais vous êtes difficiles vous aussi !

Ce que tu peux faire pour pas gaspiller c'est le combo whey + lait de soja au cacao, c'est super bon

Je préfère bouffer des BCAA à la cuillère

Le lait de soja ça ralenti pas l'assimilation ?

Vs êtes des grands malades... Tous!!!!

Non, c'est même préférable à l'eau

en quoi ?

Flemme de rabâcher et de citer mes sources sérieux.

Hyca est de mauvaise humeur ce soir.

j'aurais bien voulu voir,ca avait l'air interessant

Sinon j'ai du lait écrémé, mais bon, ça changera rien au goût

MaitreSega, une petite astuce du chef pour changer le goût horrible de la whey nature ?

Nesquik

met un edulcorant ou du cacao

j'ai beau cherché je trouve rien hycarius, si quelqu'un peut me faire parvenir des posts interessants...

Ah non mais je disais pas ça pour casser ou quoi hein, pas du tout

Mais j'ai la flemme de chercher le topic ou s'est dit, l'étude etc

En gros, la différence d'assimilation entre le lait et l'eau n'est pas grand, et accompagner la whey avec des produits laitiers est bénéfique
J'avais lu que tout de suite après la séance, prendre également une source de prot lente (caséine) est bénéfique, mais j'ai oublié l'explication

la tu met du lait de soja, ca a pas grand chose a voir

c'est ca qui me semble etrange

dire que ralentir l'assimilation de la whey est mauvais est une aberation

Du cacao, je peux en mettre combien pour 40g de whey ?

Ils sont fous ces asiats à foutre du soja partout sinon

Le lait de soja ça reste du "lait", c'est pas un produit qui va te faire ralentir l'assimilation de la whey.

Le mieux c'est de faire aller les protéines directement aux muscles en post, c'est également ce pourquoi on prend une source de glucides rapides en post (soit sucres simples) : ils produisent de l'insuline qui favorisera le transport des protéines jusqu'aux muscles.

Après, c'est pas car tu prends du lait de soja chocolaté à la place du lait écrémé que ça va tuer les résultats

iWantToChange Voir le profil de iWantToChange
Posté le 9 décembre 2011 à 22:05:44 Avertir un administrateur
Du cacao, je peux en mettre combien pour 40g de whey ?

ce qui faut pour que ce soit bon

sans vouloir te vexer hyca tu melanges un peu tout
les laits vegetaux ne sont pas des laits ( enfin on ne peut dire des laits vegetaux qu'ils ont le meme impact sur l'anabolisme que le lait de vache )

glucides rapides en post (soit sucres simples)
glucides rapide et glucides lent ca n'existe pas
mais tu veux surement dire ig elevé ( enfin je pense )
mais ca reste inutile, les produits laitier font deja explosé l'insuline, en particulier la whey, surtout si c'est de l'isolat

apres je dis pas ca pour etre mechant ( j'anticipe vu comment on me repond parfois )

En effet, en me relisant je me suis dis que je me trompais peut-être concernant le lait de soja

Pour les "glucides rapides", j'entendais par là la malbouffe quoi, je me suis mal exprimé, mais pour te donner une image je voulais différencier les pommes de terre des barres chocolatées

Pour les produits laitiers qui font exploser l'insuline je savais pas, pareil pour la whey...

Enfin, t'inquiète y'a pas d'offense, tout est bon pour progresser, je suis pas de ceux qui se vexent car on me dit que j'ai tord ou que je devrai bosser + tel ou tel muscle, du moment que y'a pas de méchanceté j'accepte tout

Pour les produits laitiers qui font exploser l'insuline je savais pas, pareil pour la whey...

c'est pour ca qu'il faut eviter la whey en pré, sauf si la seance est courte, surtout chez ceux qui sont facilement sujet aux hypoglycemie

et qu'il faut eviter les produits laitier, sauf en post

par exemple si on prend de l'avoine pour son ig bas, les prendre avec du lait ca gache un peu l'interet