Bonjour
On pourrait comparer nos force
Moi
55 push-up
80 crunch
4 chin-ups(traction a une barre)
Et vous SVP pas de niaiserie

t assez forte pour une fille
de 14 ans
moi
45 push-up
75 crunch
0 chin-ups
merde j ai tellement pas de
force dans mes bras
et j ai 13 ans

excusez ma betise, mais c´est quoi vos trucs?
c´est quoi un push up, un chin up etc..?

sergi t une femmelette
mon petit frere est plus fort que toi
et drix le retour un push-up est un exercice

push up : pompes
crunch : abdos non ?
chin up : tractions

donc moi dans cet ordre, ça fait : pas beaucoup, plein et quelques-uns

personne d autre

c stupide comme sujet

Perso j´ai jamais testé mon max à ca, mais c´est pas de la force mais plutot de l´endurence...

Je suis crevé, je repondrai demain =o)

C´est pas une question de force, mais d´endurance...

Pompes 40
Abdos 900
Tractions 6

tenguryu t monstre
900 abdo
t k salut

L´endurance dans les abdos ça vient très vite, après suffit d´ignorer la douleur...

moi je pense ke sa peut etre fesable les 900 seulement moi kan je fait des abdos je me fait vite chier est ce normal au bout de 200 sa me gave en plus j´ai mal o cul par terre avez vous des soluces ?

Je suis d´accord avec Tenguryu et yakusa, des abdos on peut en faire vraiment beaucoup, mais moi quand je les fait je me fait chier, alors j´arrête quand j´en ai marre ( Je serai pas capable d´en faire 900). Des tractions j´en fait 8, et des pompes j´ai pas encore essayé, mais la j´ai trop mal aux bras.

Push up ( pompes) 60-65
Traction supination 16
Traction pronation 6-7
Abdos ( crunch) 230

j´arrive a une cinquantaine de pompes. les abdo c´est trop chiant a faire donc j´en fait pas et j´ai pas de barre de traction a disposition.

Moi c´est la même chose, les abdos ça me soule bien, au bout d´une cinquantaine j´en ai marre. Mais heureusement à ma salle il y a la super machine à abdos pour faire des petites séries de vingt aussi éprouvantes que des grandes séries de mille

pompes : 100 les memes daffiles sinon 300 differentes facon en une seance de pompes

abdos : 800 avant les pompes

tractions : 10 mains vers moi, 12 pour linverse

je crois ( pas sur) que cest une question de force ( de puissance plus precisement) et dendurence et de resistence mental ( et ouaip faut pas sendormir pendant les abdos...

pompes: 80 ( en forcant a fond)
abdos: je sais pas
traction avec les paumes vers moi: ~23
traction avec les paumes vers l´exterieur: 31

jeremyjason, tu mesure et tu pese combien car 31 traction pr 15 ans c´est énorme