Hello,

En relisant certains topics dernièrement, je me suis rendu compte qu'une grosse poignées de personnes était en fait intéressée par un challenge traction.

En voici les règles :

Challenge 1 : Le plus de tractions d'affilé, avec droit de repos en bas de la barre, bras tendus, sans toucher par terre.

Challenge 2 : Le plus de tractions d'affilé, sans repos, sans toucher par terre.

Challenge 3 : Le plus de tractions en 10minutes, avec droit de toucher par terre entre les séries.

Chaque participant, afin de prouver son identité devra au début de la vidéo, montrer un papier avec son pseudo JV.com écrit lisiblement.
Il est par contre autorisé de cacher sa tête avec une casquette ou autre, compte tenu du fait qu'il y ai des mineurs parmi nous et que leurs parents sont peut être contre le fait qu'ils montrent leurs têtes.

Bonne chance à tous.

PS : Ce challenge n'a pas de fin, c'est ça qui le rendra intéressant à long terme, non seulement le classement sera dans la possibilité de varier.
Mais nous pourrons aussi suivre l'évolution des participants.

Quelle prise? J'my tenterai plus tard.

Supi? Pronation? Prise large?

Pronation j'espère bien...

Je me demande comment je pourrai filmer.
Je suis capable d'en faire 35 de suite sans pause (sans forcer outre mesure). Je pense faire des séries de 10-15rep avec 30sec de repos si je fais le challenge 10min.

Bordelj'y pensais y a 20 min lol, ca me tenterai bien, mais grace a avertir qui en allonge 35 de suite sans pause ca m'dit plus trop en fait

Pas sûr que je participe.
Puis je suis un peu crevé en ce moment. Peut-être que ce serait 30.

Comment les tractions ? Faut-il pendre (full motion) ? Ou comme le concours de dips ?

Puis il faut interdire les lifting straps, etc.

Avertir
Posté le 15 juillet 2010 à 14:06:33 Pas sûr que je participe.
Puis je suis un peu crevé en ce moment. Peut-être que ce serait 30.

t'inquiéte apparament y a pas de fin, donc tu pourras le faire quand tu seras en forme

Lifting straps qu'est ce que c'est?

Des trucs qui se mettent aux poignets et aident à s'accrocher sans trop de grip strenght. De la triche.

ha okay!
Aller les mecs faites le que je puisse etre épaté!

Je viens de tester en live. 30 à la suite mais que 28 bien faites (j'ai trainé au début).

Alors, prise? Amplitude? On a le droit aux gants?

Pronation sinon ça sert à rien. Les gants : pourquoi ne pas les autoriser ? Je fais ça mains nues perso.

50 tractions en 2min avec mon maxi pour commencer. Je n'ai pas de quoi filmer pendant 10min Je vais réfléchir à comment faire.

Précisions sur les règles :

Toutes les tractions doivent être faites sans équipement autre que des habits normaux.
Donc pas de gans, de straps ou quoi que ce soit d'autres.
Les répétitions seront jugés par les forumeurs eux mêmes afin que ce concours reste propre et non une course aux nombres.

En ce qui concerne le grip, ça sera du Pronation - Gripe moyen.

Pourquoi ?

Parce que tout le monde n'a pas la capacité de faire du prise large étant donné que certaines barres sont sous les portes.

Ces règles me semblent parfaites.

Pronation, c'est paume des mains vers soi?

http://www.musculaction.com/images/musculation-traction.gif

Je compte pas participer mais moi meme ayant les mains souvent moites , l'interdiction de porter des gants est peut etre abusive