Bonjours à tous, je fais de la musculation 1 heures par jour chaque jour depuis 3 ans. Mais le gros problème c'est mon alimentation, je mange énormément de viande, poisson etc. Mais AUCUN légume et fruit. Sa dois faire 10 ans que j'en est pas manger. Je voudrais savoir si c'est réellement indispensable et si je dois m'y mettre ou alors si sa ne change rien temps que je bois une grande quantité d'eau. Et si c'est vraiment indispensable peut on remplacer les légumes par des compléments alimentaires? Actuellement je fais 1m85 pour 82 kg à 21 ans. Pas de gras globalement sauf en bas du ventre ou j'ai environ 2 centimètre de gras.

C'est juste le truc le plus important limite

J'ose même pas imaginer ton acidité

et tu n'as aucun soucis de santé ou autre gêne l'auteur?

Si on veut juste survivre, oui.. ils sont indispensables (les inuits n'en bouffent pas).
Maintenant baigner dans l'acidité c'est le terrain propice pour la maladie.
Après, une diète basée sur la viande et les céréales c'est ce qu'il y a d'humainement le moins viable et soutenable, et ça il faut faudrait aussi y réfléchir.

Les céréales sont à bannir ou presque

L'alimentation doit être basée sur les fruits et légumes, puis les viandes et poissons en complément

Et enfin quelques noix ou amandes etc un peu chaque jour

I_am_Goku => Non pas spécialement

D'accord je vois que j'ai tous faux au niveau de l'alimentation .

Et on peut remplacer les légumes par des ampoules de vitamines, fer etc ou c'est toujours pas suffisant?

Les légumes fruits pour un go muscu c'est utile pour énormément de chose. Beaucoup pour l'effet basifiant a cause de l'acidité des protéines.

Non, rien ne remplace les fruits & légumes. Apprends à les aimer (les fruits c'est pas bien compliqué, c'est naturellement sucré donc agréable au gout).

Oui enfin quand je vois que 85 % des fruits sont produit par les Sionistes non merci , De plus y a un monopole de la plupart des légumes par les différents groupes d'extrême gauche , bref , manger des fruits et légumes de propagande , non merci .

Réveillez vous et changez le monde par des petits choix , les consommateurs ont le pouvoir , vous pouvez tout changer , faites le.

bien dis il faut faire un potager énorme + verger OMG

des kaki a volonté, pêche, pasteque melon abricot figuee OMG tout ça a volonté.. + les légume a volonté, sa demande un peu de travail quand même et du temps et autre chose.

C'est quoi encore que cette histoire de sionistes?

Soja qui fume des pétard après le adan

Ramadan

Putain mais comment peut-on se passer de fruits, c'est juste trop bon

Au moins j'ouvre les yeux de quelques uns

Comment c'est possible résister face à une pomme bien rouge ou à une banane bien mûre ? C'est juste impossible

Les légumes ca passe, je trouve pas ca super bon mais ca passe quoi.

Par contre vusur a raison, putain tu ma donner faim.

Mais comment on est arriver à passer de ça à sioniste ?

Genre y'a pas assez d'autre choix dans les grandes surfaces qui proviennent pas des feujs?

Felicitations, tu as débloqué le trophée carnivore.

D'ailleurs petite anecdote je sais pas si ça viens de la mais je le dis quand même avant j'avais une diet avec presque zéro fruit/légume et j'ai subi une grosse opération j'ai finis avec un tas de problème (Infection , hématome interne , plusieurs bactéries mortel et une réinfection )

Je suis persuadé que c'est à cause de mon alimentation que j'ai eu autant de merde !
J'ai du faire genre 8+ sans fruit sans légume à part un jus de fruit le matin

La en ce moment je mange 4-5 fruit+450 grammes de légumes , vusur tu pense que c'est assez ou faut que j'augmente ?