Bonsoir,

Je me demandais, si on considère uniquement les pecs dans leur globalité, quel est l'exercice le plus efficace pour les travailler entre les dips ou les pompes ?

Merci d'avance !

aucun des 2 exos travaillera le pec dans sa globalité.
Les 2 exos se complètent.
Les pompes c'est pour la portion moyenne, les dips plus pour la portion inférieur!

Salut,

Les dips sont pas mal pour l’extérieur + le bas des pecs et les pompes....dépendent de l'exécution: a mon sens il n'y a pas de "meilleur" exercice vue qu'ils sont complémentaire.

D'accord, merci beaucoup !

les dips et les pecs travaillent plus les triceps que les pecs, ça c'est une certitude (et ne me dite pas "olololz ça depent de la prise, bande de fdp)

ya juste à voir les lafayens, rien dans les pecs tout dans les tri (menfin le peu de tri )

Tu dis de la merde seth, encore une fois.

Cela dépend des personnes le troll et de l’exécution des mouvements: mais tu as raison, ils n'ont pas de pecs.
http://methode.lafay.free.fr/index.php?2013/01/14/736-les-limites-de-la-methode-lafay

Bah les dips bossent bien les pecs, après le DC aussi bosse les triceps hein^^

c'est une blgue j'espere

depuis quand ont attrape des pecs avec des pompes et des dips, ce n'est que tres faibles

et ne me ressort pas ton mur de la crème des lafayens, moi jvai te sortir la crème des fonteux tu vas voir la diff

(allez y sortait vos kalash je m'en branle chu couvert)

D'accord avec toi seth, les pompes et dips non lestés, tu auras qu'une base avec ça

Charles, Emmanuel, Arnaud mais je connais ses noms

arrète de sortir toujours les mêmes doués génétiquement pour couvrir ce merdier ..

J'en est rien a foutre de ce que tu pense seth, j'ai des pecs avec seulement de dips et pompes c'est tout.

Retourner lécher le cul de gundill.

• des dips
• retourne

Seth tu casses les couilles , tu lest dips et pompes tu prend des pecs c'est un fait

compare les pecs de gundill à ceux d'olivier

ah j'avais oublié que olivier c'est fantomas )

Niveau lest j'ai un sac avec des haltères, il pèse 10 kilos et je fais mes dips/pompes avec, ça me déchire bien pour le moment

| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-1045379-1-0-1-0-pecs-dips-ou-pompes.htm#message_1045413
| Ecrit par « T-Rex38 », 8 janvier 2014 à 21:37:00
| « J'en est rien a foutre de ce que tu pense seth, j'ai des pecs avec seulement de dips et pompes c'est tout.
|
| Retourner lécher le cul de gundill. »

ça ne parlait pas de lest au début mais juste de PDC

Jacquot, si tu te lest il n'y a aucun soucis

ont est d'accord débat clos (noraj' )