Tout le monde est content

J'me sens coupable de déclencher des conflits comme ça

c'est pas toi jacquot tkt^^ c'est juste qu'il y a la guerre entre les fonteux et les lafayens^^

On s'insulte mais on s'aime t'inquiètes pas au moins on a répondu à ta question

Ce qui est fou c'est qu'il suffit de parler d'exo au poids du corps pour dériver sur Lafay:

Vous me fait bien rire, heureusement qu'a mes début ce forum ne comportait pas autant de troll de ce genre.

Mais on t'aime bien T-rex

bah chepa dire à un gars que les pompes (encore que les dips PDC passe limite) c'est un bon exo pour les pecs, c'est se foutre de la geule du monde

(puis bon quand tu regarde, c'est olivier qui l'a chercher )

Mais vous avez cru que c'était son père Lafay ou quoi ?
Il pratique la méthode il le vénère pas hein

Si tu te servirais de ton cerveau, tu saurai que ce n'est pas un exercice qui va te faire prendre du muscle mais un programme:

Une succession d'exo' avec un temps de pause, une amplitude et une stratégie délimité au préalable.

J'ai vue sur un autre topic que tu avais les bouquins de Delavier, va les lires.

Mais tu as raison, moi et les autres qui avons prit des pecs avec des exos pdc somment des extra terrestre/des sur-homme en quelque sortent.......

Les pompes sont un bon exercice pour les pec , et je le pense.

OH c'est la quenelle sur ton gourou qui t'a énérvé ?

oui j'ai ces livre c'est la base, puis j'avoue que je dis lafay je parler majoritairement de PDC, ont va pas se le cacher, aujourd'hui dans notre cerveau PDC --> lafay (olololz il oublie le street workout)

mais bon tu as raison continue de faire des acrobatie dans ta chambre, si tu pense que c'est mieux

" ont va pas se le cacher, aujourd'hui dans notre cerveau PDC --> lafay"

Dans ton cerveau*

J'ai commencé par du PDC et c'est là ou j'ai eu le changement et j'ai jamais fais Lafay car ça me correspondait pas , tu peux très bien te faire un programme toi même a moins d'être un assisté.

T REX JE T EN SUPPLIE NE REPOND PAS

Tu n'as plus d'argument car tu t'es rendu compte de ta connerie et tu essaye de changer de sujet, c'est tous ce que je voulais.

En résumé: les pompes et les dips sont des exercices qui permettent le travail des pectoraux, se lester sur des pompes serait sacrément co*s.

Bonne soirée.

Perso je fait les 2

c'est pourtant ce que fait Nahan non ?

ça doit être du de se dire qu'on aurait de meilleur résultats avec la fonte ? (à moins que ce soit par souci économique, menfin)

je ne change pas de sujet c'est toi qui a continué à argumenter pour défendre ton gourou alors que le sujet était clos

T-rex sérieux c'est vraiment sympas le leste pour les pompes, après faut pas exagérer sur le poids et toujours garder un alignement parfait

Putain, j'vais arrêter de poster moi

C'est pas ta faute.