coucou

Je bouffe 272g/jour de prots, je pèse 80kg, soit presque 3.5 mon poids du corps?

Ça fait quoi?

Ca sert à rien, on est pas sûr de ça mais globalement on peut dire que ton corps les accepte ma toute, remet les entre 140 et 180 et remplace par des glucides

Le max c'est 2 à 2,5 par PDC.

Utilité de troller ?

aucun effet nefaste? d'accord, je vais continuer à en bouffer alors

Ton rein peut saturer

Lotha : j'ai énormément de glucides dans ma diète déja 470g

Putain
Soit fake soit tu as un métabolisme de merde, le jour ou y une guerre toi tu crève alors que moi une boîte de ravioli et je survit

Et dire qu'avec 100gramme de Glucides j'suis à maintenance

T'es sérieux là?

Je mange bien pourtant poissons/riz brun/petits pois/haricots dans une assiette complete

J espere pour toi qu il trouverons un moyen de creer des protheses de reins

Non mais quand tu bouffe 100 gramme de riz tu compte 100 gramme de Glucides ou quoi ?

Y a un problème s'pas possible

Non, je prends les stats sur les-calories

Et t'as pas lu 470 kcal, plutôt que g de glucides ?

non, j'ai 4200 Kcal/jour dans ma diète

Ah non d'accord... Tu es un troll bas de gamme

Y'a pas que les reins qui mangent hein, tout le corps prend chère avec l'acidité que ça crée

Putain mais où tu vois que je troll?

4200 c'est trop? je mesure 1m87

oui bah ralentie la cadence des protéine à juste 2* PDC ..

4200 kcal ?! Ça me semble énorme pour une diet personnellement

non ce n'est pas énorme

il me semble que Michael Phelps tourne à 8000 calories

Je suis Estrien voici ma diète :

Matin :
100g avoine
300g FB 0%
3 oeufs
1 banane
2 verres de jus d'orange

Collation 1 :
50g amandes
30g hydro whey
1 pomme

Diner :
100g riz brun
200g haricots verts
150g poisson
1 pomme

Collation 2:
50g amandes
30g hydro whey
1 pomme

Diner :
100g pates complètes
150g poulet
200g petits pois
1 avocat

Environ 2 ou 3L d'eau par jour

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