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Bah alors Maezo ? Je te pensais mort.

Désolé J'ai pas eu le courage de lire toutes les pages :S, S'en est à ou alors pour toi iWantToChange ? En tous cas t'a tout mon respect

Alors sa avance ?
+ j'étais la au tout début mais j'ai pas poster

L'auteur en est où à présent ? Il me semble déjà avoir posté sur ce topic mais voilà quoi.

Salut

Juste une question , t a perdu combien de kilos en un peu plus d'un an ?

Fat le changement, GG

Je viens de voir les photos, Respect!
Perso je fait le chemin inverse : 50 Kilos pour 1m70.. J'ai du prendre 10K pour suivre les entrainement de ma salle de combat

En tous cas respect a l'auteur encore une fois, t'as un mental d'acier Je te conseil vraiment un sport de combat avec un mental comme sa tu va prendre ton pied

J'ai regardé un peu les pages d'avant, il a perdu un peu plus de 45 kg.

GG l'auteur, vraiment.
Moi qui galère pour perdre 2-3 kilos...

Notez ma VDM :
Il y a 3 ans, je faisais 93kg pour 1m55/60 quand j'ai été pris en charge par un médecin. Juin 2010, j'étais descendu à 79kg mais une fois que je n'ai plus été suivi je suis retombé dans la malbouffe, et faut dire que ma mère y a beaucoup contribué. Résultat ? 93kg -> 79kg -> 105kg... Surtout que j'ai grandi depuis et que je fais désormais 1m75, mon poids aurait été parfait, je regrette vraiment. Bref j'ai décidé de me reprendre en main début de l'année et je suis passé de 105kg à 95,3 la dernière fois que je me suis pesé. Certes ce n'est pas énorme mais si je continue comme ça, j'aurai enfin un poids normal avant de commencer ma 6ème secondaire (=terminal en France).

En tout cas, Big GG à l'auteur pour son combat

Merci !

BeintFat... si tu manges mal, c'est pas de la faute de tes parents, tu peux très bien te faire à manger seul, ou leur demander de préparer autre chose.

Kevin > Ouais à 14 ans peut-être, je pense pas que les violeurs aiment se taper des gros bonhommes de 18-19 ans...

Bon je
Ne délaisse pas ton topic
Bon je suis toujours mon programme, j'ai cherché mon poids au DC, première semaine: 20kg, deuxieme semaine (dernière séance aujourd'hui): 30kg, je vais passer à 40 parce que ça en devient trop facile les poids précédents, fallait que je m'habitue, hier j'ai test rapidement et donc je passe à 40kg au DC

Mon ancien programme:
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-69301201-459-0-1-0-mon-combat-contre-l-obesite.htm#message_114096824
Le nouveau (seul les poids changent):

1) Développé couché (pectoraux & épaules):
Échauffement: 1*20*20kg
Séries de travail: 4*10*40kg

2) Tirage devant (dorsaux & biceps):
Échauffement: 1*15*20kg
Séries de travail: 4*12*36kg

3) Développés latéral:
Echauffement: 1*15*15kg
Séries de travail: 4*10*20kg

4) Squats (cuisses, fessiers & lombaires):
Échauffement: 1*20*20kg
Séries de travail: 4*12*30

5) Crunch (abdominaux):
Séries de travail: 4*20 (non lesté pour le moment)

Une question, est ce grave si l'on mets 1 kilo de plus sur un côté de la barre ?
Genre 12 kilos d'un côté et 13 de l'autre ?

iWantToChange

Rien pour ton effort tu devrai passé a la télé sérieux quoi GG mais Gros GG ta eu un putain de courage chaud

Moi je cour 50 minutes tous les jours j'ai 6 kilos a perdre en combien de temps je pourrais les perdres, (je mange équilibrés)

Monster: C'est rapide au début, compte 2 à 3 semaines.

Ah et je suis Silban hein

iWantToChange

Sans indiscretion, tu pese combien aujourd'hui??

Il est pas là
Et pour son poids, il ne s'en cache pas:
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-69301201-456-0-1-0-mon-combat-contre-l-obesite.htm#message_113324991

Bien joué mon gars , respect

Bien dans 2 ans de revenir au point de départ ?