bientot, je posterai une photo de mon corps


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geek un jour geek toujours ou pas

PCGEO=nounoursse93=kixou93

Oké cool.

Bonsoir

Je suis ni gros ni mince mais pas tres musclé ,
Je joue au foot donc niveau jambes sa va mais en haut
Sachant que je ne pe pas acheter du matos r , Si je soulève chaque jours 100 fois 3Kg pour chaque bras et fait 100 abdos , sa ira?

3 kilo oué bof ça sert un peu à rien

Grosse merde ton programme, sa sert à rien.

Flemme de t´aider, lis le topic ( )

3 kilos , j'en sais , sé une estimations ......
Ji connais que dalle aussi ,
J'ai un peu lu le topic mais beaucoup de termes techniques moi je comprends que "abdo" "pompes" :rir2:
Pas un entrainement tout simple?

Fake ou kéké, dans tout les cas, ignorez.

( Et si t'es sérieux : http://www.musculaction.com & http://www.all-musculation.com , commence pour lire toussa. )

CDV: 13 ans ...

Go -15 ( )

mj555 Tu la poste ta photos ( )

( )

TorseNue t'as fait quoi pour avoir les pecs que t'as?

Flemme de relire les 30pages

Salut ca fait 1 mois maintenant que j'ai fait intensément de la muscu, 5 jours sur 7 et un peu près deux heures.
Voici une photo de moi avant ce moi: http://s2.noelshack.com/oom/old/up/moi01-de1f2bfd98.jpg
Je pense avoir pris un peu de pecs depuis.

Je soulève 70kg au grand max au devellopé couché (et j'en fait carrément pas 10) c'est pas mal pour un mois

T'en fais trop.

http://www.jeuxvideo.com/forums/3-50-40841054-30-0-1-0-discutons-musculation.htm#form_post#message_42216560
| NoelAstley
| 3 mars 2010 à 21:15:55
| Salut ca fait 1 mois maintenant que j'ai fait intensément de la muscu, 5 jours sur 7 et un peu près deux heures.
| Voici une photo de moi avant ce moi: http://s2.noelshack.com/oom/old/up/moi01-de1f2bfd98.jpg
| Je pense avoir pris un peu de pecs depuis.
|
| Je soulève 70kg au grand max au devellopé couché (et j'en fait carrément pas 10) c'est pas mal pour un mois

Photo actuelle ?

1. Je soulève 70kg au grand max au devellopé couché (et j'en fait carrément pas 10) c'est pas mal pour un mois

Fake

70 kilos au DC en 1 mois avec tes bras qui doivent faire grand max 30 cm de tour...

Flemme de la faire mais sache que ca na pas vraiment changé, ca se sentira pas sur la photo, je sens moi que ca a legerement grossis quoi c'est tout.

Plussun, vu ta photo d'il y a un mois, je doute FORTEMENT que tu pousses 70 au DC aussi rapidement.

au DC j'en fait 5 a 70 kg au grand maxi pas plus
sinon je peus vous en faire 10 a 50 kg ou 8 a 60

NOFAKE!

up!