Osef tu devrais regarder.

En plus y'à du cul à chaque épisode et toutes les meufs sont des bonnasses

Go muscu

ca m'interesse pas

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-708669-1-0-1-0-avis-sur-programme.htm quelqu'un pour m'aider? quel des 2 programmes selon vous?

Salut

Voici mon programme
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-130095182-1-0-1-0-mon-programme-muscu-maison-20.htm

Vous verrez d'ailleurs la réaction des gros porc puceau à vie

mais tu dit pas le nombre de séries puis ça m'a pas l'air équilibré tout ça

ton programme n'est pas adapté a ton niveau, celui de debutant
d'ailleurs il est nul

Je pas un débutant, j'ai commencé la muscu en Janvier 2012 avec seulement des flexions 3 fois par semaines
Et en Novembre j'ai fais du intensif, chaque jours, sauf 1 (Fièvre )

Je le trouve très adapté, mes potes aussi le trouve

Sinon des conseils?

Yo, je vais commencer la musculation et demain j'achete une barre de traction, juste je dois la placer à combien de mètres du sol ? En sachant que je mesure environ 1m80. Et à part la barre de traction, quel est le matos indispensable de " base " pour commencer la muscu ?

Un haltère
Cet haltère t'aidera pour les biceps

J'ai un truc comme ça moi
http://www.rushtodeal.com/3928-large/lot-de-2-halteres-30kg.jpg

Si possible prend un jeu d'haltère

sissyslut
Posté le 3 mars 2013 à 00:14:03
ton programme n'est pas adapté a ton niveau, celui de debutant
d'ailleurs il est nul
Lien permanent

C'est censé m'aider?

je patine dans la semoule car partout on me répond non c'est pas bien mais personne m'oriente,c'est pas sympa car je manque pas de motivation mais juste d'expérience ...

Premiere page

J'ai rêvé que j'insultais Espace, et aussi que Booba était dans ma salle de sport (mais il était petit là, environ 1m60).

demain il y aura un bb dans un diner presque parfait

Les shakers en apéro.

sissyslut
Posté le 3 mars 2013 à 11:55:10
demain il y aura un bb dans un diner presque parfait

Il va foirer sa diète ce con

J'imagine quand ça va être a son tour, il va leur faire 3x trop, va leur filer de la whey en boisson, et ambiance viking

Je pense plutot que les invites vont balancer tous leurs prejuges

Brachial pourquoi tu veux m'insulter ? Je t'aime bien moi, meme si t'es Belge