Le 26 mai 2015 à 20:13:23 Fildafire a écrit :
Carrio a raison, après si t'as un physique tellement déglingué que tu peux faire des pompes uniquement de la façon dont t'a parlé ton physio, je pense qu'il vaut mieux arrêter les pompes tout court.

Je me suis fait mal en essayant tes pompes, c'est juste antinaturel au possible comme mvmt.

ben normale que j'ai mal depuis 2 ans alors, je continuais a essayer de faire mes pompes comme ca... ca mettait toute la pression sur les epaules... c'est de la merde... ca c'est les bouffons du power qui mettent en tete de retirer en arierre les omoplates... en faisant les pompes comme ma montrer le physio c'est beaucoup mieux, j'ai fais 100 pompes sans soucis

Le gars dit "bouffons de power" dans un topic à forte tendance power en défendant une exécution de pompe merdique et pouvant causer des blessures à terme.

Oklm.

On verra dans deux mois comment tu te sentiras avec ce nouveau type de pompes

nan mais la justement ces pompes sont meilleurs... + filda c'est un de ces petit rageux n'empeche qui d'autre a remarquer ici?

rage pas filda, sois calme et tranquille ca va passer

le mec est limite tetraplegique et il est content d'avoir trouvé une nouvelle version de pompes au lieu de corriger ses pb à la source

+ filda c'est un de ces petit rageux n'empeche qui d'autre a remarquer ici?

rage pas filda, sois calme et tranquille ca va passer

+1

Cette agressivité gratuite quoi ...

"filda c'est un de ces petit rageux n'empeche qui d'autre a remarquer ici? "

Putain tu m'as tué, finir par "je cherche du soutien les gars ! svp !"

T'es énorme

Question sûrement débile, mais est-ce que les muscles qu'on a réussi à développer se fatiguent voire ""disparaissent"" après plusieurs semaines sans être stimulés intensivement par une séance ?

Si tu arrêtes, tu perds, c'est logique.
Mais ça revient plus vite que si tu pars de rien lorsque tu reprends.

Ça revient plus vite mais après la progression continue à la même vitesse non ?

Ah OK thx

Le 27 mai 2015 à 00:32:35 Psych0-42 a écrit :
Ça revient plus vite mais après la progression continue à la même vitesse non ?

https://www.youtube.com/watch?v=ihTpfj_wh7k

La progression dépend du programme et de la capacité à adapter son programme aux progrès qu'on obtient.

Sans parler de la diète.

Trop de facteurs inconnus pour calculer une vitesse ou une régularité de progression.

Lorsque tu t'entraînes tu obtiens un niveau avec le temps, si tu arrêtes, lorsque tu reprendras tu mettras moins de temps à reobtenir ce niveau que si tu partais de zéro ( de là où tu as commencé ), en faisant exactement la même chose ( diète et entraînement ).
EN THEORIE.

Et après c'est impossible de savoir, je lis pas l'avenir. Si ça se trouve après tu peux faire de la merde et même régresser.

Wait & see. Merci

https://www.youtube.com/watch?v=VARV-we3u7A

Je bouffe un brownie entier = pas de soucis
Je bouffe 2 pommes = du mal à digérer

Je bouffe lambda + gâteaux = pas de soucis
Je prends un shaker whey + avoine = ballonnement de malade

Normal quoi

C'est l'appel du dirtybulking ça.

https://www.youtube.com/watch?v=fHVgxqSs0k8

wtf ?

Le 27 mai 2015 à 15:53:50 Brachial a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=fHVgxqSs0k8

wtf ?

dommage que ca tombe à la fin de l'année, l'éducation nationale pourra pas forcer les gosses à allé le voir...
enfin si peut etre l'année prochaine

soja a reussi les 8min squat au fait