3exo dos et au moins 5/6 pec..
Ça revient au meme

Moi aussi j'ai une légère cyphose

Je fais du Rowing coude ouvert pour l'arrière des épaules et pour le dos je fais tractions machine convergente + rowing + pull over debout bras tendu à la poulie ...

c'est la methode salerno?

J'avais zapper

C'est marrant ma vision des physiques en muscu, je dois passer pour un fou si j'en parlais dans la vraie vie.

Genre Unhinged je trouve qu'il a une bonne "base".
Mais c'est tout, quand je le vois je me dis "tiens un débutant qui a commencé depuis un petit moment", et c'est le cas.

Sauf que je suis loin d'être à son niveau

Pourquoi tu mets des reverse dips dans ta partie tri ?

Fildette

ça dépend ce que tu appelles reverse dips.

Pour moi c'est ça :
http://farm9.staticflickr.com/8086/8500229183_c4e7982507_o.jpg

Mais je suppose que c'est pas des dips à l'envers que tu fais, donc ça doit travailler les tri

Brachial Voir le profil de Brachial
Posté le 24 novembre 2013 à 22:15:51 Avertir un administrateur
Fildette

Non mais j'ai quand même des déséquilibres musculaires propre à mes années d'expériences.

Personne pour la ceinture de lest?

C'est les arnold's dips. +50% de anabolisme.

Zygaenidae ;d) ceinture d ejudo

bordel de merde la whey mp nature c'est une sodomie intestinale

Heureusement que t'es habitué avec Mike

Wait what ?

8-3

With that

83
plutôt

N'oublie pas qu'il est Chinois

MikeVick Voir le profil de MikeVick
Posté le 24 novembre 2013 à 23:32:56 Avertir un administrateur

Wait what ?

http://www.youtube.com/watch?v=Mhrse6v90rA&feature=youtu.be&t=1m18s

Je sais j'ai eu peur que vous compreniez pas dessuite

http://vocaroo.com/i/s0N3J9D9uRDe

tu peux nous en faire un sur henri iv?