J'imagine

épique le gouverneur dans the walking dead

https://www.youtube.com/watch?v=xDL0N4842MU

sound et mike ne chantent jamais vive henri iv

mais quel idiot

"sound et mike ne chantent jamais vive henri iv"

Et ils applaudissent jamais non plus quand c'est nous qui chantons.

Je les sens pas trop ces deux zigotos.

En Sibérie tout ça.

vive Henri IV
vive ce roi vaillant

je me sens sali

Ce diable à quatre a le triple talent
De boire et de battre, et d'être un vert galant !
De boire et de battre, et d'être un vert galant !

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 25 novembre 2013 à 20:08:17 Avertir un administrateur
j'ai essayé de jongler avec ma kb

gros moment de rire

je me dis que je vais tester face au lit au cas ou

je rate
la kb rebondit sur le lit
cogne la table de chevet
la kb retombe sur le sol

pendant ces deux secondes de terreurs je faisais une danse cosaque pour eviter de me prendre la kb sur le pied

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RIP Lampe

Sinon deuxième séance dc du cycle 5/3/1

DC 5@96 kg (normalement c'est 95 mais j'ai pas les poids adapté du coup je mets 96 !), soit +6 kg pour le meme nombre de reps par rapport a y'a une semaine
Overhead press 10 à 42 (soit 2 kg de plus)
Dips 15 reps (soit 3 de plus)

mince progression mais je suis content

en plus a l'haltero au staps on a fait pas mal d'arraché avant, je suis arrivé à 50 kg je pense pouvoir mettre un peu plus je commence à maitriser la technique

http://www.youtube.com/watch?v=J-qoaioG2UA

Grosse influence de Bach dans celle-là.

C'est bien gold c progresse

Merci sound, c'est ça l'important ouais ! La semaine prochaine 1+ à 100 au dc j'espère en faire 3 !

Easy

l'entrainement foot americain > all

les mecs cours des 100m aussi vite que des sprinteur, font du 100k 20x au DC

Sans pareur j'ai pas le choix de toute façon

Allé go repas post :
50 gr riz cru
1 Banane
50 gr amandes effilées
40 gr whey

"Pareur"

http://www.youtube.com/watch?v=RxS3QgwrmsM

http://www.youtube.com/watch?v=7Z3ns5hHUz8

Qu'est-ce que tu as à dire pour ta défense Gold ?