allez go

bisous <3

Moi j'serais up pour irl
Quitté à bouger

Je crois qu'avec Filda et autres on habite à côté, dans le 33.

Je serais chaud pour faire une séance collective avec les mastodontes que vous êtes.

On fera un 1rm au sdt

Ca doit faire au moins un an que je suis pas passé mais je vois que les habitués de la première heure restent indélogeables !

Du nouveau dans la pratique ?

Perso ca fait plus d'un an que je fais du maintien et que je tourne à une séance par semaine environ. Il y a que quand je suis en vacances que je bosse un peu sérieusement. Je crois que j'avais posté des photos sur l'ancien topic, ben il y a dû y avoir 0 évolution depuis.

Rien de glorieux de mon côté quoi.

Les vieux qui reviennent

Moi je progresse depuis Août.

Photo ?

Hey Duke

La grande nouvelle, Ortha progresse

Moi je m'en tiens à mes habitudes, je stagne

Filda, trois ans de stagnation, un record

Tu devrais faire une interview sur SP.

Bientôt quatre ans de pratique, et déjà trois ans de stagnation

Seulement si Ortha vient avec moi pour l'interview

5 série tous les 3 jours de "20 haltères horizontalement + 10 verticalement, 10 pompe normal + 10 pompe écarté + abdos" d'après vous ?

Du pipi de chat
mais mieux que rien certes

Bah qu'est-ce qu'il ya de mauvais la dedans ? ?

Te manques des muscles à faire travailler

Tu peux faire du DCH à la place des pompes ? Ou des Dips ?

Incomplet, aucune structure, aucune logique, ...

Nul, nul, nul.

Je chie allègrement sur ton programme

z'êtes pas gentils avec lui

hey j'ai aucune idée de quio faire merci du soutien et c'est quoi les DCH et dips ?

plus royaliste que le roi
je dirais satisfait de moi
vive le roi
vive le roi quand meme
vive le roi
vive le roi quand meme
vive le roi