Et pourquoi ils ont des têtes d'alligator ? HEIN ? POURQUOI ?

Théorie du species

Crocodile > All

https://www.youtube.com/watch?v=PuiQUZS8Owc
https://www.youtube.com/watch?v=NEcC2pGR1-g

Représente la puissance frère

Grave pas envie d'aller a la salle ce soir.
Cette semaine va être dure.

Bah si ça va te faire du bien si c'est juste que t'es déprimé pour une femelle.

Tu vas faire une séance genre juste bras pour te remonter le moral

Salut,

Je voulait savoir si c'est vraiment efficase ce genre de programmes ? [ http://www.exercicesdemusculati-rdrytyrd.sitew.fr/Programmes_objectif_Definition_Musculaire.C.htm#Programmes_objectif_Definition_Musculaire.C ]

"DEFINITION MUSCULAIRE - 4 SEANCES PAR SEMAINE"

Parce que en 4 Mois j'ai pris 15Kg (quasi pas de graisse), sans rien prendre juste en mangent plus et plus protéiné, et du coup maintenant j'ai atteint mon objectif au niveau du poids
Ce que je voudrait maintenant c'est juste tracé tout ça...

Donc je voulait savoir si c'est efficase si oui, vous en avez un encore mieux ? Et vous me conseiller de mangé comment en faisant ça ?
Merci

Salut !

Déjà c'est bien d'avoir atteint ton objectif continue ainsi.

A vrai dire moi j'ai la flemme de te répondre là, mais d'autres peuvent le faire.

Je t'invite à te renseigner via mes cdv sur pleins de domaines sur la muscu.

Sinon ton programme, du half en seulement deux séances par semaine, c'est pas suffisant par contre.

Putain le chauffeur de bus troll sur lequel je suis tombé

Il y avait un petit vieux dans le bus qui marchait difficilement avec une canne.
A l'arrêt le petit vieux se déplace difficilement jusqu'à la porte, et au moment où il sort le chauffeur lui referme la porte dessus

Le vieillard crie : "HÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉ !"

Du coup je me lève, je vais lui demander s'il veut de l'aide pour descendre, il me répond que non, et au moment où il retente de descendre la porte se referme une deuxième fois sur lui

Le chauffeur c'est un robot, il compte le nombre de personne qui descendent, multiplie par le nombre de secondes réglementaires nécessaires au temps de descente moyen, et après il ferme sans réfléchir

Deux jours de congé

Horrible ta vidéo Filda

" yeah it is impressive and all but didnt get You photo of him doing réal lift ? Curls ? Bench ? "

Omg...

Bah oui, l'arraché c'est un truc de fille.

Les vrais hommes font du Curl avec maillot

pas mal

Mike je sais pas lequel des deux me dégoûte le plus dans la vidéo

Et oh ! Je fais pareil pour me préparer à l'année prochaine alors attention à ce que vous dites !

180 squat
130 dc
220 sdt

Mon pote pour les minima France
C'est ses 8rm il a plannifier sa compet en jour de récup

J'vais aller le voir au France

T'es lequel des deux Brachial ?

"je sais pas lequel des deux me dégoûte le plus dans la vidéo"

ah d'accord, tu préfères être une victime ?
surtout que l'autre troll

tu préfère la victime*