c'est a dire ?

La barbe peut se révéler très bonne pour la santé des hommes, car elle ne laisserait passer que 5 à 10% des rayons UV du Soleil, évitant ainsi le vieillissement de la peau et tous les problèmes (cancer etc.) qu'une forte exposition au Soleil peut engendrer. Plus étonnant, elle permettrait aussi d'être moins exposé aux allergies car elle jouerait un rôle de filtre naturel pour les narines

Personnellement je fait de la muscu pour me rapprocher du corp de zyzz.

Pour moi c'est le corp parfait ,avoir beaucoup de masse c'est degeulasse visuellement.

Lui il etait baraqué et sec à fond . Ce qui est quand meme très dur a équilibré.

C'est pour ca que les steroides sont indispensable dans son cas et jen voi de plus en plus qui en prennent

Les gars j'ai remarqué qu'avant, on ne voyait quasi aucun changements entre quand je contractais ou pas un muscle, ajd c'est plus le cas... sauf aux pecs.

Genre c'est mpossible de les faire bouger un peu en contractant, à vrai dire je sais même pas quelle sensation ça fait genre je sais même pas où il faut forcer pour contracter les pecs

Bref bref tout ça pour savoir, à votre avis c'est normal ou j'ai de sérieux retards par rapport au reste du corps ? Pourtant niveau volume dans la glace je trouve rien de choquant...

Ça dépend de la morpho.
Être sec c'est pas super pour certaines personnes.

Quoiqu'il en soit tu peux largement atteindre ce résultat naturellement.

"avoir beaucoup de masse c'est degeulasse visuellement"

cette meuf n'a pas l'air de ton avis

"Lui il etait baraqué et sec à fond" "C'est pour ca que les steroides sont indispensable dans son cas"

Je vois pas pourquoi on aurait besoin de stéro pour ça perso. Tu fais ta pdm et dès que tu penses que tu es assez barraque tu go sèche m'fin voilà...

je sais toujours pas si cette meuf voulait le baysay ou si elle etait juste nerveuse

Cette invasion de boulet

Et sur ta photo Zyzz est super atteignable hein...

20 ans

Salut les mec j'aurais besoin de savoir comment vous faites vous un programme ? je veux dire comment être sur que cela va donner quelque chose ?

trop tard pour la rentrée jean-maigre

Jean-tcule Ortha

"comment être sur que cela va donner quelque chose" c'est simple, il faut être sûr d'optimiser au mieux les exercices, l'alimentation et les temps de repos.

Ne compte pas sur moi pour t'apprendre, ça demande du temps et la 1ère page du topic est là pour ça.

Merci pour ta réponse MZs10

alors casse toi jean-rageux

MZs10 Ca va dependre enormement des meuf ca , autant elle va kiffer autant elle va trouver ca dégeullase.

Le gars sur ton gif doit pas arriver a se torcher le cul.

Je pense qu'elle aurait été en face de zyzz elle aurait mouillé sa cullotte aussi

Quand je dis temps de repos c'est temps de sommeil, le temps de repos entre deux séries je le classe dans la partie "exercice".

Ortha que penses-tu de ce post ? https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-118045273-1761-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_143814162

"Ca va dependre enormement des meuf ca , autant elle va kiffer autant elle va trouver ca dégeullase. "

voilà débat clos, les gouts et les couleurs ça se discute pas.

Chacun ses objectifs et ses préférences

J'sais pas

Tu as peut être un probleme de contraction volontaire
Tu arrives pas à faire de pec bounce par ex ?
Si tu mets les mains tendues devant, collées, épaules tirées et que tu forces avec les mains comme si tu voulais écraser un truc entre, aucune contraction des pecs ?

Je suis trop décalé ajd

Levé tard, ciné ce soir, je bouffe mon repas de 20h là
150gr saumon fumé
80gr riz basmati
150gr crudités avec huile de colza

Faut que je revoie mon programme alimentaire moi.

Ça va pas.