Skryptcha
Posté le 17 août 2013 à 15:34:16
résoudre dans C
z²-8z+19=0
?

delta=64-76=-12
z1= (8+iV12):2 z2=z1barre

bien les cahiers de vacances ?

Ca va ensemble

Je t'avais oublié jeune troll

pourtant je ressens rien de lactique comparé a quand je cours 1h30 par exemple

Je sais pas mon squat est tellement intensif
Je suis pas loin de l'échec a chacune de mes séries

t'es pas très bien foutu normalement le lactique c'est plus quand tu bloques ta respiration et que tu forces assez longtemps ( genre s^rint ou sqt serie de 10-15 )

Bah va pas à l'échec alors tu risques d'y laisser la peau vu comme ça part.

Tu bloques ta respiration sur une série de 15 squat emi ?

Ouais mais c'est bizarre j'ai comme une culture de l'échec

Bon comme je l'ai dit au squat je n'y vais pas car sinon je vais casser mon parquet

Non mais franchement un bon squat bien intensif ça me suffit pour les cuisses

Après je pourrais rajouter les mollets c'est sur

Mais je sais pas ça sert a quoi genre de faire des fentes apres sinon ?

avant je faisais deux séances squat par semaine et depuis que je suis passé a une ça a rien changé

En gros c'est comme si la deuxième me servait a rien

Quand on naît dans l'échec on y reste toute sa vie.

J'ai une question assez interessante pour une fois :

on sait qu'un muscle entrainé dans la jeunesse de developpe plus facilement.

etant petit je courrai tout le temps (foot course 30-40 min, velo et ski). bref que des sport d'endurance (a part peu etre le ski ).

aujourdhui entre les series de squats je recupere vite musculairement et au niveau de la respiration.

au contraire lorsque j'entraine le haut du corp je recupere plus lentement (surtout au niveau muscle/nerf) mais c'est très significatif (genre premiere serie de dc vraiment facile puis 3 eme vraiment dure et 4eme je la fini quesiment jamais) je fais de series de 10 et je prends 2 min de repos sur les 2 exercices.

la logique voudrait pourtnt que le squat soit plus eprouvant mais au niveau des rep c'est pas le cas du tout (pourtant je suis un peu plus fatigué apres le squat )

Je me suis donc dit : peut etre que le fait de les avoirs entrainées en endurance me rends plus endurant sur le squat. Ca se tient ou pas ?

Ca se tient.

SoundC
Posté le 17 août 2013 à 15:43:21
Tu bloques ta respiration sur une série de 15 squat emi ?
Lien permanent

je fais de set de 10 mais quand je faisais des series de 15 je faisais du restpause (pas mal) a la fin donc oui

donc je me répète ça vas me servir a quoi de faire des fentes en plus du squat ?

(j'ai qu'une barre et des haltères donc pas de leg)

Cool j'ai donc une explication alors

au dc la congestion me bloque aussi quand il fait 30°

adre go deadlift ou ghr. fente c'est bien aussi mais attention le cul 2 jours apres

EminemEncore Voir le profil de EminemEncore
Posté le 17 août 2013 à 15:49:28 Avertir un administrateur
J'ai une question assez interessante pour une fois :

on sait qu'un muscle entrainé dans la jeunesse de developpe plus facilement.

c'est quoi les muscles développés quand on joue au chevalier ?

Je demande a quoi sert de faire plusieurs exos pour le même muscle surtout que le squat est le plus complet

apres tu fais un exercice d'assistance la ou t'es en retard

sinon go fullbody

comment savoir ou je suis en retard puisque je ne fait que du squat ?

fullbody j'ai passé le pas j'en fais plus

Dès que je suis en salle (je vais essayé de trouver a la rentrer) je fais tout ça correctement