Encore un objet marrant et pas facile à tenir. J'ai eu l'occaz d'essayer ça une fois.

http://www.amazon.com/dp/B007MEWU14?psc=1

https://www.youtube.com/watch?v=tMeEg2MX8XM

Le 09 avril 2015 à 14:17:05 Tommy-la-hache a écrit :
La ceinture de judo c'est pratique pour plein de truc. Je m'en sers pour me lester aux tractions et aux dips en y accrochant des poids

Pour me lester à pas cher c'était sangle d'escalade (le truc qui résiste à 2 tonnes de tractions ^^ ) + mousqueton.

Le 09 avril 2015 à 16:51:26 Neofungamer a écrit :
Encore un objet marrant et pas facile à tenir. J'ai eu l'occaz d'essayer ça une fois.

http://www.amazon.com/dp/B007MEWU14?psc=1

J'ai trouvé ça merdique mais bon. ^^; Parce que oui j'en ai une. :p

J'ai trouvé ça merdique mais bon. ^^; Parce que oui j'en ai une. :p

T'en as qu'une?

Question pour les militaires, pseudo-militaires et les autres :

A combien de kg on peut estimer l'équipement (tenue, armes, autres) d'un militaire de type GIGN?

Yo.
Completement autre chose. Pour les tractions vaut mieux en faire des militaires en dépliant completement les bras ou des normales ?
Pour les abdo je cale mes pieds sous un meuble. J'ai lu sur des sites que c'était pas terrible. C'est vrai ou pas ?

Completement autre chose. Pour les tractions vaut mieux en faire des militaires en dépliant completement les bras ou des normales ?

Je recommande pas de déplier entièrement au risque de choquer l'articulation du coude mais je ne suis pas expert là dedans.

Pour les abdo je cale mes pieds sous un meuble. J'ai lu sur des sites que c'était pas terrible. C'est vrai ou pas ?

Je ne pense pas que ce soit un souci. Le souci c'est plutôt si tu fais des crunch avec le pied gauche systématiquement au dessus du pied droit.

Le 10 avril 2015 à 15:57:17 Neofungamer a écrit :
T'en as qu'une?

Oui. Si jamais on fait une IRL je l'amènerais (si j'oublie pas). Mais ça fait des années que je l'ai pas fait tourner.

A combien de kg on peut estimer l'équipement (tenue, armes, autres) d'un militaire de type GIGN?

Aucune d'idée. Équipement pour intervention?

Le 10 avril 2015 à 16:07:31 leuctres2 a écrit :
Complétement autre chose. Pour les tractions vaut mieux en faire des militaires en dépliant complétement les bras ou des normales ?

Déplié les bras mais trop trop. Pas jusqu'à la buté osseuse ou alors tu y vas très très TRES lentement à la descente.

Pour les abdo je cale mes pieds sous un meuble. J'ai lu sur des sites que c'était pas terrible. C'est vrai ou pas ?

De la merde. Enfin si tu veux bosser ton psoa-iliaque c'est très bien. Pour les abdo par contre...

C'est les crunchs alors pour bosser les abdos ?

Crunch ou crunch lesté comme ça:
http://www.ext.foxof.com/admin/image/304G.png
Marche aussi avec les cuisses perpendiculaires au sol et tibia parallèle au sol.

Sinon les relevés de bassin c'est très bien:
https://www.youtube.com/watch?v=JrjB4_9_HEo

Merci je teste ça demain.

J'ai vu un rhumatologue pour mon épaule. Il m'a dit que les arts martiaux de projections et les arts martiaux avec coup de poing plein contact c'était mort si je ne faisais pas d'opération.
Il m'a conseillé d'aller faire du taekwondo, du karaté (il a pas précisé mais je pense qu'il parle de light contact) ou des arts martiaux énergétiques (tai chi, wushu en ne faisant que les taolus).

ça craint quand même.

Mais c'est quoi le soucis ?

Vidéo de Neotek : https://www.youtube.com/watch?v=KKF40VJS4RI

Tommy-la-hache : tu peux venir chez moi j'adapte, pas de sushi. (J'ai besoin de sous là)

Le 13 avril 2015 à 15:00:07 Ex3dtens a écrit :
Mais c'est quoi le soucis ?

Une instabilité antérieure de l'épaule. Lors de certains chocs et dans certaines position, mon épaule subit des subluxations et ça abîme l'articulation à chaque fois. J'ai aussi perdu beaucoup en mobilité et en force de l'épaule droite.

Le 13 avril 2015 à 15:08:01 Neofungamer a écrit :
Vidéo de Neotek : https://www.youtube.com/watch?v=KKF40VJS4RI

Tommy-la-hache : tu peux venir chez moi j'adapte, pas de sushi. (J'ai besoin de sous là)

ça fait un peu loin. J'ai rencontré un prof de systema (il est aussi osthéo) qui m'a dit qu'il connaissait bien ce genre de problèmes et qu'il pouvait adapté.
J'irai sans doute tester s'il fait un stage bientôt.
J'ai franchement pas envie de me faire charcuter et de passer par la case rééducation donc une pratique adaptée/Soft m'irait bien.
Et comme j'aime bien le combat sportif et la compétition je me dis que la BF en assaut ou le TKD sont des options valables.

De toute façon y a le temps, je vais pas débuter un nouveau truc en avril

Si tu en parles aux professeurs certains s'adapteront à toi sans souci

Et si on t'opère tu peux recombattre plein pot?

Le 13 avril 2015 à 17:31:13 Alighieri_Dante a écrit :
Et si on t'opère tu peux recombattre plein pot?

Oui mais un jour ou l'autre c'est l'autre épaule qui morflera. C'est des deux côtés la fragilité même si pour l'instant l'épaule gauche n'a pas eu de souci.

Une opération comme ça c'est 9 mois sans sport de contacts

Le 13 avril 2015 à 17:27:44 [-Synthra-] a écrit :
Si tu en parles aux professeurs certains s'adapteront à toi sans souci

Oui ça je veux bien mais si c'est pour passer à côté de la moitié du programme technique d'un AM ça a assez peu d'intéret. Tu imagine de la lutte greco pour moi

Puis je veux que les règles de combat sportives soit adaptées à mon "problème". S'entraîner sans jamais se castagner dans les vraies règles c'est pas très drôle

Mais c'est dû à quoi ? Ancienne blessure ? Non parce que ça a l'air assez commun ici, t'as Xtreme qui a un problème avec son épaule aussi.

So much branlette.

Le 13 avril 2015 à 20:53:49 Ex3dtens a écrit :
Mais c'est dû à quoi ? Ancienne blessure ? Non parce que ça a l'air assez commun ici, t'as Xtreme qui a un problème avec son épaule aussi.

C'est du à rien , c'est anatomique. En fait les os et cartilage de l'épaule sont assez ouvert et laissent beaucoup de liberté à l'humérus. Du coup ça permet une grande souplesse des épaule mais l'articulation est naturellement instable. Donc c'est plutôt cool jusqu'au jour ou une pression forte fait sortir l'articulation trop loin, ce qui abîme les ligaments.
C'est courant comme souci mais peu de monde est au courant car si on ne fait pas de sport à risque (SdC, rugby, handball...) tu ne t'en rends jamais compte.

Le 13 avril 2015 à 21:11:25 Alighieri_Dante a écrit :
So much branlette.

Non la branlette m'a seulement donné de la corne dans les paumes