Mais bon c'est vrai que c'est bête, une petite blessure à l'entraînement et voilà, il perd 4000 points. En même pas 3 semaines.

C'est à la main droite qu'il s'est blessé ? *finesse*

Cactus tu m'aurais pas supprimer un message?

Non.

C'est bizarre j'avais posté un message il y est plus et j'ai perdu 5 points.

Quel message?

Un message qui parlait de hewitt dans TE et de djoko qui va win l'us open et donc je preferai que fed ou murray gagne.

Ixion > j'ai laissé tombé moi ces histoires de points, c'est de la merde en barre, tu te fais chier à remonter et tu en reperds toujours, tu ne sais pas pourquoi, peut être du nettoyage sur certains vieux topics que t'as complètement oubliés. Bref, ces points c'est naze.

J'ai vraiment rien supprimé de ce genre.
Le seul message que j'ai supprimé dernièrement sur le Moselle Open, c'était le message de VodkaMilk, hier, vers 21h.

Nous ne sommes pas seuls ici, y'a un grand oeil qui voit tout.

C'est chelou j'ai bien posté ce message c'est dingue.

Les voies du forum sont impénétrables, Gruntouf t'en parlerait.

Sinon ben laisse tomber, les poins c'est juste pour motiver certains forumeurs à participer au site.

J'ai décidé de prendre une bonne résolution et de faire attention à mon physique.

Et comme je suis un type plutôt intelligent, je me suis dit : "Quitte à se faire un physique de BG, autant que cela me serve au tennis."

Bref, j'y connais rien en préparation physique, je suis une grosse flemmasse, quelqu'un a des conseils pour travailler son physique sans trop avoir à se déplacer ?

Vélo elliptique, ergomètre.

Et pour les motivés, squats et développé couché.

Rah je me souviens des 24h ergo l'année passée à Supélec, j'ai fait 60 km en 24h et vers 5-6h du matin je pouvais plus m'asseoir tellement j'avais mal.

Globalement y a quoi à "muscler" pour bien jouer ?
Le cardio, le dos, les épaules, les abdos ?

Les squats, très bons pour muscler l'ensemble des jambes, bosser les abdos, grand droit comme obliques, les lombaires, les pectoraux, les triceps, les biceps et les épaules.

Pour les jambes, y'a aussi la presse à cuisse et la machine à ischios (machine de torture mais très bénéfique).

Faut également faire des exercices pour muscler le pourtour des genoux et d'autres pour les chevilles, pour ceux qui sont sujets aux entorses. Mais les genoux je pense que c'est très important quoiqu'il arrive, surtout qu'on joue le plus souvent sur du dur extérieur.

Pfff je suis déjà découragé.

Faudra aussi bosser le mental monsieur