Finalement en tant que végétalien, dans une optique santé, vaudrait mieux ne pas s'emmerder à faire des repas complets niveau protéines.

pas vraiment, de toute façon c'est inévitable
en tout cas si tu veux vivre longtemps en présence de substance cancérigene vaut mieux manger beaucoup de proteines

trop long jay pas lu

bon je vous laisse, essayez de pas trop vous entretuer

Vraiment très très très intéressant, merci à vous
Je n'ai malheureusement pas tout compris mais une majorité l'a été.

J'ai bien rigolé au moment où tu parles du combo viande rouge + Fromages = Best contraception ever

merci les gars

Merci pour ce compte-rendu, T-Rex et Sissy.

Merci, très intéressant à lire

Tu es train de me dire que tu as un topic entier pour du lait ?

Ah, voilà un travail sérieux comme on en trouve peu.
Merci de l'effort

Je relirais ça à froid mais ça éclaire pas mal de sujets

Cependant, un petit lexique des mots très complexes n'aurait pas été de trop
Alors oui on peut utiliser google mais un post "lexique" au début faisant office de boite à outils pour tout comprendre ça aurait été parfait.

Sinon, bravo à vous deux

Ce boulot Bravo les gars
J'ai lu en diagonale je relirais en me posant tranquille.

Est-il possible d'avoir cela en pdf? Mp si oui

j'imagine que t-rex pourra faire une version pdf, il a deja fait un (des?) pdf tres bien fait sur la methode lafay

Si cela en intéresse plusieurs, je pourrais effectivement faire une version pdf pour début week end prochain.

Moi ça m'intéresse en effet!

+ dans le futur, vu que je sais que ce topic rameute vegans et autres adeptes du manger sain, si qqun pouvait énumérer les astuces pour se faire une diète convenable (en qualité surtout pske en quantité c'est pas compliqué) adaptée à un budget étudiant ou tout autre budget de type serré, ce serait TOP !!!

Ça va être un peu dur... Mais le plus gênant serait plutôt d'acheter en quantités suffisante des produits de qualité car c'est rare d'avoir des aliments sains et assez calorique

Essaye de te tourner vers un genre de régime crétois. On y mange bien sans que ce soit trop exotique (pas besoin d'acheter des produits qui viennent d'Asie ou d'Afrique etc)
Niveau légumes etc essaye de voir dans les coopératives agricoles ou d'aller cueillir le dimanche ou le samedi des légumes chez les agriculteurs (certains organisent ce genre de truc)

Si tu as un jardin élève des poules bio pour les oeufs
Tu lui donne tes reste de bouffe, des graines de lin et les coquilles des oeufs. Cet animal est une vraie poubelle vivante

Si t'as pas de jardin bah... T'es réduit a aller acheter des oeufs bio hors de prix

je ne pourrai pas me passer des mangue sauvage du Cameroun .

J'ai de l'acnée, des troubles digestifs et des douleurs articulaires?

En voyant la liste des FODMAP je vois pas quoi bouffer. xD Si quelqu'un a une diete lowfodmap ça peut etre interessant parceque perso je vois pas comment monter à 4000 Kcal sans trucs de gros sac.

Le lait c'est connu pour donner des boutons. Mais ça reste très aléatoire selon les personnes, après on peut dire que c'est néfaste pour toutes les causes citées par T-rex (Pavé César!) mais mortel, même les scientifiques restent sceptiques

Très intéressant

Par contre pour la nourriture des poules je rajouterai des coquilles d’huîtres concassé, et je virerai les graines de lin personnellement (et leurs moudre si vous leurs en donné)