Zen pensez quoi
https://youtu.be/fB4XoRMdMHQ

Malaise

Dis la charge et je te dis si c'est malaise ou pas

Le 08 juillet 2020 à 14:52:13 God_seid a écrit :
Dis la charge et je te dis si c'est malaise ou pas

32/ bras je crois celle la mais pas la question

Ce n'est pas mauvais de bouger autant la tête ?

C est pas plus intéressant de faire du bûcheron en mettant plus lourd ?

C est pas plus intéressant de faire du bûcheron en mettant plus lourd?

On met + lourd au bûcheron ? Je le fais en deuxième exo en 15 rep avec un peu moins lourd z,

Réponds steuplé

Je sais jamais comment placer ma tête pour cet exo + s'il faut immiboliser / bouger un peu le cou

Le 08 juillet 2020 à 16:32:46 El-pistache a écrit :
Réponds steuplé

Je sais jamais comment placer ma tête pour cet exo + s'il faut immiboliser / bouger un peu le cou

MD2

Le 08 juillet 2020 à 16:33:21 CoroneurentENT a écrit :

Le 08 juillet 2020 à 16:32:46 El-pistache a écrit :
Réponds steuplé

Je sais jamais comment placer ma tête pour cet exo + s'il faut immiboliser / bouger un peu le cou

MD2

"Conservez la tête haute", ça veut dire menton un peu l'air ou bien parallèle au sol ?

Je crois qu'il faut regarder 2 m devant soi

Mais dur de maintenir la position

On dirait une poule qui picore

Le 08 juillet 2020 à 16:44:31 Ulti_Zehef a écrit :
On dirait une poule qui picore

C'est parce que je mange 500 g de poulet tous les jour, je commence à me transformer

Tu fais vraiment +100 kilos ?

Le 08 juillet 2020 à 16:46:56 LaszIo a écrit :
Tu fais vraiment +100 kilos ?

96

En soit ca me semble plus transférable (au soulevé de terre) que le rowing bucheron ce que tu fais. Donc c'est bien.

Pour le poids, bin tu mets le poids que tu mets pour faire le nombre de reps que tu veux faire.

La j'ai fait
8*32
4*12*28

quel est l'objectif de cet entraînement ?

T'as pas un coach ?