Le 08 juillet 2020 à 18:19:24 TimideMaladif a écrit :
T'as pas un coach ?

Go gros rowing bûcheron pour te faire des milliers d'euros khey

Non sinon en nofake rowing bûcheron maître course si t'as une bonne mobi hanches

Franchement je comprend pas, faut être strict en muscu ou pas? Tu bouge vachement ton cou comme pour t'aider, si c'est le cas, pourquoi pas mettre moins lourd afin de pas bouger du tout et mieux ressentir ?

Btw je critique pas, juste qu'on entend toujours un truc puis l'inverse en muscu ca gonfle

Le 08 juillet 2020 à 18:39:53 [BOT]GIadosse a écrit :
Franchement je comprend pas, faut être strict en muscu ou pas? Tu bouge vachement ton cou comme pour t'aider, si c'est le cas, pourquoi pas mettre moins lourd afin de pas bouger du tout et mieux ressentir ?

Btw je critique pas, juste qu'on entend toujours un truc puis l'inverse en muscu ca gonfle

C'est pas aussi simple, rien n'est blanc ou noir faut un juste milieu comme toujours

Le 08 juillet 2020 à 18:39:53 [BOT]GIadosse a écrit :
Franchement je comprend pas, faut être strict en muscu ou pas? Tu bouge vachement ton cou comme pour t'aider, si c'est le cas, pourquoi pas mettre moins lourd afin de pas bouger du tout et mieux ressentir ?

Btw je critique pas, juste qu'on entend toujours un truc puis l'inverse en muscu ca gonfle

En fait l'idée c'est de pas tricher

Mais apres parfois c'est bien de tricher

Le 08 juillet 2020 à 18:42:01 G73monicagranda a écrit :

Le 08 juillet 2020 à 18:39:53 [BOT]GIadosse a écrit :
Franchement je comprend pas, faut être strict en muscu ou pas? Tu bouge vachement ton cou comme pour t'aider, si c'est le cas, pourquoi pas mettre moins lourd afin de pas bouger du tout et mieux ressentir ?

Btw je critique pas, juste qu'on entend toujours un truc puis l'inverse en muscu ca gonfle

C'est pas aussi simple, rien n'est blanc ou noir faut un juste milieu comme toujours

Je vois, mais c'est possible de bien progresser en faisant des executions quasi parfaite ? Même si on met un peu moins lourd du coup

Le 08 juillet 2020 à 18:43:16 [BOT]GIadosse a écrit :

Le 08 juillet 2020 à 18:42:01 G73monicagranda a écrit :

Le 08 juillet 2020 à 18:39:53 [BOT]GIadosse a écrit :
Franchement je comprend pas, faut être strict en muscu ou pas? Tu bouge vachement ton cou comme pour t'aider, si c'est le cas, pourquoi pas mettre moins lourd afin de pas bouger du tout et mieux ressentir ?

Btw je critique pas, juste qu'on entend toujours un truc puis l'inverse en muscu ca gonfle

C'est pas aussi simple, rien n'est blanc ou noir faut un juste milieu comme toujours

Je vois, mais c'est possible de bien progresser en faisant des executions quasi parfaite ? Même si on met un peu moins lourd du coup

Si t'appliques la surcharge progressive avec une exécution qui est toujours la même tu vas progresser, logique, que l'exécution soit dégueulasse ou propre, la différence c'est la longévité après

Le 08 juillet 2020 à 18:42:49 ProtMasse a écrit :

Le 08 juillet 2020 à 18:39:53 [BOT]GIadosse a écrit :
Franchement je comprend pas, faut être strict en muscu ou pas? Tu bouge vachement ton cou comme pour t'aider, si c'est le cas, pourquoi pas mettre moins lourd afin de pas bouger du tout et mieux ressentir ?

Btw je critique pas, juste qu'on entend toujours un truc puis l'inverse en muscu ca gonfle

En fait l'idée c'est de pas tricher

Mais apres parfois c'est bien de tricher

Les powerlifters par exemple, généralement des gens très trapu, très costaud, ont tout intérêt à réduire leur amplitude et "tricher" si on peut dire ça comme ça, pour porter le plus lourd possible

En vrai fais le en uni avec banc tu verras c'est niquel

quand on est en fin de phase positive au rowing, c'est bien de pencher la tête en arrière +sortir la cage au maximum (creuser le haut du dos)

monsieur n'a que faire de la contraction

Le 08 juillet 2020 à 17:54:29 wrondral a écrit :
quel est l'objectif de cet entraînement ?

Hypertrophie du dos

Le 08 juillet 2020 à 18:19:24 TimideMaladif a écrit :
T'as pas un coach ?

Si, le foromeur lulutac37

Le 08 juillet 2020 à 20:56:57 lulutac37 a écrit :

Le 08 juillet 2020 à 17:54:29 wrondral a écrit :
quel est l'objectif de cet entraînement ?

Hypertrophie du dos

Le 08 juillet 2020 à 18:19:24 TimideMaladif a écrit :
T'as pas un coach ?

Si, le foromeur lulutac37

ouais mais quelle région du dos ? Faut être précis en culturisme

Le 08 juillet 2020 à 23:46:11 wrondral a écrit :

Le 08 juillet 2020 à 20:56:57 lulutac37 a écrit :

Le 08 juillet 2020 à 17:54:29 wrondral a écrit :
quel est l'objectif de cet entraînement ?

Hypertrophie du dos

Le 08 juillet 2020 à 18:19:24 TimideMaladif a écrit :
T'as pas un coach ?

Si, le foromeur lulutac37

ouais mais quelle région du dos ? Faut être précis en culturisme

Le dos

Le 08 juillet 2020 à 23:46:11 wrondral a écrit :

Le 08 juillet 2020 à 20:56:57 lulutac37 a écrit :

Le 08 juillet 2020 à 17:54:29 wrondral a écrit :
quel est l'objectif de cet entraînement ?

Hypertrophie du dos

Le 08 juillet 2020 à 18:19:24 TimideMaladif a écrit :
T'as pas un coach ?

Si, le foromeur lulutac37

ouais mais quelle région du dos ? Faut être précis en culturisme

Bah mes dorsaux sont très développés et mon upper back à la traîne donc disons trapèze

Exercice qui va te flinguer le dos dans pas longtemps
C’est un exercice adapté aux debutants mais c’est tout

Rowing barre c’est plus safe et stable
Mais le bucheron est encore beaucoup plus safe

T’as un banc Lulu go faire ça le buste appuyé sur banc incline tu sens bien ton dos et c’est beaucoup plus safe, après j’imagine que le mouvement sera moins étiré

Le 09 juillet 2020 à 06:53:07 lulutac37 a écrit :

Le 08 juillet 2020 à 23:46:11 wrondral a écrit :

Le 08 juillet 2020 à 20:56:57 lulutac37 a écrit :

Le 08 juillet 2020 à 17:54:29 wrondral a écrit :
quel est l'objectif de cet entraînement ?

Hypertrophie du dos

Le 08 juillet 2020 à 18:19:24 TimideMaladif a écrit :
T'as pas un coach ?

Si, le foromeur lulutac37

ouais mais quelle région du dos ? Faut être précis en culturisme

Bah mes dorsaux sont très développés et mon upper back à la traîne donc disons trapèze

pourquoi pas une combinaison de shrugs et de rowing avec le buste un peu plus redressé alors ?