Je boit facile 1 litre de lait par jour, serieux c'est un cheat code ce truc surtout en pdm
10cl = +3g de protéines c'est enorme, + bcp de calories
1L = 32g de protéines

En plus igf 1 qui apparement favorise grandement la croissance
+ toutes les vitamines B, et A à 100% en buvant seulement 70cl

+ vitamine D et calcium

Donne un goût délicieux à la whey

Le lait

Sans pression je refait un topic sur le lait 3 mois plus tard

Les gens qui prennent leur whey avec de l'eau

Y a des oestrogènes dedans

Whey + lait en plus de l'alimentation ,tu doit être surproteiné non?

[12:57:06] <Lommeeepal>
Les gens qui prennent leur whey

Le 28 février 2019 à 12:57:19 SamTurner a écrit :
Y a des oestrogènes dedans

Je vois pas le problème

Le cheatcode en PDM c'est clairement les poudre céréalières et/ou le blender pas autre chose

Jamais pris de lait de ma vie
Je digère ça pas du tout, même un tout petit peu de beurre dans la cuisson ça passe pas

Le 28 février 2019 à 12:58:32 Heritier-runner a écrit :
Whey + lait en plus de l'alimentation ,tu doit être surproteiné non?

Non en général je tourne toujours en dessous les 1,8g prot par kg.
Je fais pas 6 repas par jour

Le 28 février 2019 à 12:59:39 depositfiles a écrit :
Jamais pris de lait de ma vie
Je digère ça pas du tout, même un tout petit peu de beurre dans la cuisson ça passe pas

Dure rhey,moi j'ai pas de problème à le digérer

Le lait ya tellement d'atout santé, surtout si tu es encore en croissance, que les arguments des anti-lait (qui proviennent en parti de la secte vegan) peuvent être négligé.

Je pensais que le lait était empoisonné par les lobby laitiers

Gnegnegne on est le seul adultes a boire du lait en plus d'une autre espèce gnegnegne

Ta raison, continue.. Perso Avec 900ml/jours, j'ai gardé une tendinite 2 ans..

1 semaine Apres arret, plus de douleurs.

C'est Super, mega, hyper pro-inflammatoire.

Remplace par du lait de soja (c'est c'que j'ai fais), Car Comme toi LE lait m'aidais pour les calories/protéine.

Bon par contre j'suis à 300ml de lait d'soja, plus jamais je fais l'erreur de consommer un aliment à outrance.

Lait entier c'est la meilleur source de prot. Mieux que la whey.

Après faut en boire pour avoir suffisamment de gr

Le lait

C'est inflammatoire on vous dit

300ml de lait de soja c'est cb de calories que je rigole?
+ C'est une belle saloperie le lait de soja
Le soja non fermenté c'est de la chiasse

J’avais test le lait cru, au dela d’un verre par jour je devenais le fournisseur de Gazprom